تعرّف على وزنك المناسب من خلال عملية حسابية بسطية

يسعى العديد من الأشخاص الى الحصول على جسم مثالي، سواءً من حيث الشكل أو الوزن أو الصحة الجسدية. ولمعرفة وزنك المناسب لا عليك الا القيام بعملية حسابية بسيطة للحصول “مؤشر كتلة الجسم” التي تمكّنك من تحديد نوع جسمك، ومعرفة ما اذا كان وزن الجسم طبيعي.

تعرّف على وزنك المناسب من خلال عملية حسابية بسطية

يسعى العديد من الأشخاص الى الحصول على جسم مثالي، سواءً من حيث الشكل أو الوزن أو الصحة الجسدية.

ولمعرفة وزنك المناسب لا عليك الا القيام بعملية حسابية بسيطة للحصول “مؤشر كتلة الجسم” التي تمكّنك من تحديد نوع جسمك، ومعرفة ما اذا كان وزن الجسم طبيعي.

وتحصل على مؤشر كتلة الجسم من خلال العملية الحسابية التالية: مؤشر كتلة الجسم= الوزن ÷ (الطول xالطول)

لنفترض أن وزنك ٨٠ كيلوغرام وطولك ١.٨ متر، تقوم بالعملية الحسابية التالية:

مؤشر كتلة الجسم= 80 ÷ (1.8×1.8)
مؤشر كتلة الجسم= 80 ÷ 3.24= 24.6

يظهر الجدول أدناه حالة الجسم من خلال العملية الحسابية التي قمت بها، ويتّضح أن الوزن (80) يتناسب مع الطول (1.8).

ولأن مؤشر كتلة الجسم، 24.6 أي بين 18.5 و25، يدلّ على وزن طبيعي بحسب الجدول.

كما يمكنك الإطلاع على الجدول أدناه الذي يظهر الوزن التقريبي المناسب للطول لكل من النساء والرجال.

هذا المقال يعرض معلومات عامة، وينصح باستشارة أخصائي تغذية للاطلاع أكثر على كيفية الحصول على جسم مثالي من حيث الوزن والصحة الجيدة.

حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع Dailybeirut وارفاقه برابط الخبر.