علاج الاكتئاب …لا تهمل صحتك النفسية

علاج الاكتئاب… هذا المرض الذي يعجز الكثير من الناس على فهمه. الاكتئاب مرض شائع في العالم ، فهو يطال جميع الناس، هناك انواعا كثيرة واسبابا كثيرة.

علاج الاكتئاب …لا تهمل صحتك النفسية
تابعوا أهم أخبار دايلي بيروت مجانا عبر واتساب

علاج الاكتئاب… هذا المرض الذي يعجز الكثير من الناس على فهمه.

الاكتئاب مرض شائع في العالم ، فهو يطال جميع الناس، هناك انواعا كثيرة واسبابا كثيرة.

ان العوارض التي يشعر بها الانسان عندما يدخل في حالة الاكتئاب هي كالتالي:

-الشعور بالحزن أو المزاج السيئ

-مشاكل في النوم

-فقدان الطاقة

-الشعور بالتعب

-افكار عن الموت او الانتحار

علاج الاكتئاب يشمل الكثير من الطرق، لأنه يساعد الانسان على التخلّص من الطاقة السلبية التي تغمر حياته، ولمساعدته على اكمال حياته بطريقة افضل.

ما هي الطرق لـ” علاج الاكتئاب ” ؟

ثلاث طرق لمعالجة الاكتئاب:

العلاج النفسي

العلاج النفسي لا يكون بزيارة الشخص للطبيب النفسي ليستمع الى مشاكله كما نشاهد في الافلام.

هذا العلاج يكون من خلال استكشاف مشاعر المريض التي لا يعلم بوجودها، اي كشف العناصر اللاواعية في حياته لتصبح جزءً من تجربته الحالية.

بهذه الطريقة يبدأ الانسان بالبوح عن مشاعر في داخله ، ليرى بعد فترة أن هناك قضايا من ماضيه لم تكن محلولة وهي تؤثّر عليه.

يساعد العلاج النفسي الانسان على فهم المريض بشكل أعمق من خلال معرفة ما مر به، وطريقة تعامله مع الآخرين لمعرفة ان كان هناك امور تؤدي الى الاكتئاب.

العلاج السلوكي المعرفي

هذا العلاج يقوم على تغيير سلوكيات وأفكار الانسان لنها تجعله يعيش حالة من الاكتئاب.

العلاج السلوكي المعرفي يعتبر ان الانسان مرتبط بالانماط الفكرية، فإذا كان مزاج الشخص يائس تكون أفطارة سلبية ومتشائمة.

فيقوم هذا العلاج على مهمتين أساسيتيتن:

-تغيير أنماط التفكير، من خلال إعادة الهيكلة المعرفية.

-المشاركة في النشطة الممتعة التي تفعّل السلوكيات

علاج العلاقات الشخصية

عندما يمر الانسان بتجارب شخصية مع الشريك وتكون نهياتها مؤلمة، يبدأ الحزن يتملّكه.

علاج الاكتئاب بسبب العلاقات الشخصية امر مهم لكي يتخطّى الانسان الماضي المؤلم الذي عاشه، فيقوم المعالج على تطوير قدرات المكتئب من خلال التواصل مع الآخرين واصلاح العلاقات.

علاج الاكتئاب بأدوية مضادات الاكتئاب

عندما يكون الانسان في حالة اكتئاب وصلت الى ذروتها، يعطي المعالج الادوية التي تظهر مفعولها بعد 3 شهور.

والدواء يعطيه المعالج بحسب الحالة التي يمرّ بها الشخص ومدى تفاعله معها.

هذه الادوية تقوم على تنظيم المشاعر والخلايا العصبية.

علاج الاكتئاب الكهربائي

هذا العلاج هو الاكثر استعمالا في حالات الاكتئاب، وخاصة عندما لا يتجاوب الانسان مع باقي العلاجات.

علاج الاكتئاب الكهربائي يأتي من خلال تخدير المريض ويكون قصير المدى لتحفيز جزء من الدماغ.

عندما تعاني من هذه الحالات عليك ان تباشر في علاج الاكتئاب.

ومن المحبّذ ان تستشير طبيب لينصحك بأي نوع من أنواع العلاج عليك تطبيقه.

حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع Dailybeirut وارفاقه برابط الخبر.