توقف عنها فوراً.. "وضعية ساقيك" أثناء الطيران قد تكلفك حياتك!

حذرت خبيرة طبية من وضعية شائعة للساقين يمارسها المسافرون قد تؤدي إلى تجلط الدم. وفي سياق متصل، أوضحت الدكتورة نينا تشاندراسيكاران أن خطر الإصابة بالجلطات يرتفع أثناء الطيران بسبب الضغط الجوي. ومن هذا المنطلق، يحفز هذا الضغط حالة التهابية في الجسم قد تسبب تجلطاً خاصة في منطقة الساقين. بناءً على ذلك، يجب على المسافرين توخي الحذر الشديد خلال رحلاتهم في عام 2026.

"أسوأ وضعية": لماذا يعد وضع ساق فوق الأخرى خطراً؟

رغم ضيق المساحة في مقصورات الطائرة، إلا أن وضع ساق فوق الأخرى يمثل تهديداً مباشراً للصحة. ومن جهة أخرى، شرحت الطبيبة الأسباب الفنية لهذا الخطر:

• إعاقة التدفق: تؤدي هذه الوضعية إلى ضغط الأوردة على بعضها البعض.
• ركود الدم: يمنع هذا الضغط الدم من التدفق بسلاسة في العروق.
• اختلاف الضغط: يختلف الضغط الجوي في الارتفاعات العالية كثيراً عنه على سطح الأرض. أضف إلى ذلك، فإن هذا الاختلاف يزيد من احتمالية حدوث التجلط الدموي بشكل مفاجئ. نتيجة لذلك، تنصح الخبيرة بتجنب هذه الوضعية تماماً طوال مدة الرحلة.

نصائح ذهبية للوقاية: الجوارب الضاغطة والقيلولة الذكية

للحفاظ على سلامة الدورة الدموية، قدمت الدكتورة تشاندراسيكاران والخبراء مجموعة من التوصيات الوقائية:

• الجوارب الضاغطة: يُنصح بارتدائها لتحفيز تدفق الدم المستمر.
• الحركة المستمرة: يجب المشي وتحريك الجسم دورياً لمنع الركود الدموي.
• التمارين الخفيفة: يمكن القيام بحركات بسيطة للقدمين أثناء الجلوس.
• القيلولة القصيرة: يفضل أخذ غفوة سريعة لتجنب "خمول النوم" الناتج عن النوم الطويل. ختاماً، تشير دراسات جامعة هارفارد إلى أن القيلولة القصيرة تمنح العقل الراحة دون الدخول في مراحل النوم العميق التي تسبب بطء ردود الفعل. ومن هذا المنطلق، يبقى الوعي بهذه التفاصيل البسيطة هو مفتاح السفر الآمن في فبراير 2026.