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Friday, 14 August 2026dailybeirut.com
Salud
Según Verywell Health, siete prácticas comunes —desde el uso de ciertos cosméticos hasta el estrés y el roce mecánico— pueden obstruir los poros, irritar la piel y empeorar el acné, incluso en adultos.
El acné no es exclusivo de la adolescencia ni se debe únicamente a alteraciones hormonales. Una serie de hábitos diarios puede favorecer su aparición o intensificar las lesiones ya existentes, desde productos capilares y cosméticos hasta el estrés, la falta de sueño y el roce físico constante sobre la piel.
Algunas cremas, lociones y tratamientos para el cabello contienen ingredientes comedogénicos, es decir, capaces de obstruir los poros. Este fenómeno da lugar al llamado «acné cosmético», cuyas lesiones suelen localizarse en la frente, las mejillas y la barbilla. Pueden presentarse como puntos blancos o pequeñas pápulas. Además, intentar disimular las lesiones con maquillaje no resuelve el problema y, en muchos casos, agrava la obstrucción folicular y estimula la aparición de nuevas espinillas.
Aunque el protector solar es imprescindible para prevenir daños cutáneos por radiación ultravioleta, ciertas formulaciones no son adecuadas para pieles con tendencia acneica. Se recomienda optar por versiones ligeras, no grasas y compatibles con la fisiología de la piel, especialmente en personas con poros obstruidos o brotes recurrentes.
La depilación con cuchilla o con productos químicos puede causar irritación en los folículos pilosos, generando protuberancias cutáneas similares al acné. Asimismo, la acumulación de sebo, células muertas, bacterias y cabello cerca de la superficie dérmica incrementa el riesgo de obstrucción folicular y desarrollo de granos.
Exprimir o tocar repetidamente las espinillas es uno de los hábitos más perjudiciales. Esta conducta eleva la inflamación, provoca heridas o costras y aumenta la probabilidad de dejar cicatrices o marcas residuales. Resistir la tentación de manipular las lesiones forma parte esencial del manejo del acné; si este impulso se vuelve compulsivo e incontrolable, debe evaluarse con un dermatólogo.
El roce continuo combinado con calor y sudor puede desencadenar una variante conocida como «acné mecánico». Está asociado al uso prolongado de cascos, gorras, ropa ajustada, cinturones, sujetadores y mascarillas. Tampoco se limita a prendas: mantener el teléfono pegado al rostro durante largos periodos o tocar la cara con frecuencia también puede inducir irritación cutánea en ciertas personas.
Las fluctuaciones hormonales constituyen un factor clave. El aumento de testosterona estimula la producción sebácea, facilitando la obstrucción de los poros. En mujeres, los brotes suelen coincidir con el ciclo menstrual, el embarazo o la menopausia, y tienden a concentrarse en la zona inferior del rostro, especialmente en la mandíbula y el mentón. Por otro lado, el estrés activa la liberación de cortisol, lo que puede potenciar la inflamación cutánea vinculada al acné. Dormir lo suficiente, reducir los niveles de tensión y seguir una rutina dermatológica adecuada contribuyen a mitigar estos desencadenantes.
En consecuencia, abordar el acné exige ir más allá del tratamiento tópico o sistémico de las lesiones ya visibles: requiere revisar críticamente los hábitos cotidianos y todos los productos que entran en contacto frecuente con la piel.
