تناول الخوخ يومياً قد يقي من هشاشة العظام

وجد العلماء في دراسة جديدة أن تناول 6 حبات من الخوخ يومياً، يساعد على تقليل الالتهاب الذي يسبب هشاشة العظام عند النساء في سن اليأس، الذين توقف لديهم إفراز هرمون الإستروجين.

\n

وقام العلماء بدراسةٍ لمدة 12 شهراً على 3 مجموعات من نساء يعانين من هشاشة العظام قبل إجراء الدراسة. وأظهرت النتائج أن تناول الخوخ من 6 إلى 12 حبة في اليوم، يساعد على تقليل علامات الالتهاب في الجسم. 

\n

وأشار العلماء إلى أنّ الخوخ يحتوي على كمية كبيرة من "فيتامين ك"، والعديد من المعادن المهمة مثل النحاس والماغنسيوم المهمان لصحة العظام، كما يحتوي على بعض مضادات الأكسدة، مما يساعده على تقليل الالتهاب في الجسم.

\n

لكن في الوقت ذاته، أوضح العلماء أنّ "الإفراط بتناول الخوخ قد يؤدي إلى اضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب زيادة نسبة الألياف والسوربيتول به".