·
·
صحّة
NULL
لا بدّ انكم سمعتم يومًا أن الكرز اللاذع مخزّن بالمواد المضادة للأكسدة التي تساعد في تخفيف الالتهابات، وغني بالفيتامينات والمعادن التي قد تسكّن آلام المفاصل، وتساعد في عملية الاستشفاء من النشاط الرياضي.
\nغير أنّ مجموعة من الرياضيين كانت أول من اكتشف أن عصير الكرز اللاذع يمكنه ان يلعب دورا هامًا في نوعية النوم.
\nفي السنوات الأخيرة، ظهر عصير الكرز اللاذع بقوة. وقالت خبيرة صحية لموقع healthline إن الكرز اللاذع يحتوي على كميات من الفيتامين A أعلى ٢٠ مرة من الكرز الحلو، بالاضافة الى كميات خمس مرات اكثر من المواد المضادة للأكسدة.
\nوفيما تؤكد هذه المعلومات ان الكرز اللاذع مهم جدا للصحة، قد يساعد عصير هذا النوع من الكرز على الحصول على نوعية نوم أفضل.
في هذا السياق، افادت تقارير بأن أعضاء إحدى الفرق الرياضية “the new york rangers hockey”، حصلوا على نوعية نوم أفضل بعدما شربوا عصير الكرز اللاذع لعملية الاستشفاء العضلي.
\nووجد أحد الأبحاث أن الكرز اللاذع يحتوي على كمية وافرة من الميلاتونين، الهورمون الطبيعي الذي يساعد على النوم.
\nويعتقد بعض الرياضيين ان الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في الكرز اللاذع هي المسؤولة عن دعم عملية النوم الجيد.
\nوتقول الخبيرة الصحية “كارمن ماير” ان كمية الميلاتونين في الكرز اللاذع هي السبب الرئيس وراء مساعدته في عملية النوم، لكنّ محتواه من المغنيسيوم، وخصائصه المضادة للالتهاب مهمة ايضا”.
