كيت أبتون تكشف: الشيء الوحيد الذي لن تفعله أبداً للحفاظ على لياقتها البدنية

كيت أبتون، عارضة الأزياء الشهيرة ونموذج مجلة "سبورتس إيلوستريتد"، كشفت في مقابلة مع "فوكس نيوز ديجيتال" عن سر حفاظها على لياقتها البدنية. تقول أبتون، التي تبلغ من العمر 32 عامًا، إن الجمال الداخلي جزء كبير من هويتها، وأنها ترفض بشدة عدّ السعرات الحرارية.

بدلاً من ذلك، تفضل أبتون التركيز على جودة المكونات الغذائية التي تتناولها، مشيرة إلى أن الطعام بالنسبة لها هو وقود للجسم. تقول: "أنا أؤمن باستخدام مكونات عالية الجودة لأن ما تأكله سيؤثر على جسمك. إذا كنت تبحث عن الطاقة أو المزاج الأفضل، أو القوة، فيجب أن تكون على دراية بما تضعه في جسمك."

وتستمر أبتون في التأكيد على أهمية تناول المكونات العضوية والطازجة، مشيرة إلى أنها تفضل الخضروات والبروتينات الخالية من الدهون. كما توصي بالابتعاد عن المواد الحافظة والسكريات المكررة.

فيما يخص ممارسة الرياضة، تقول أبتون إنها تفضل الروتينات التي تناسب ذوقها ونمط حياتها بدلاً من اتباع الاتجاهات. تلتزم بأداء تمارين الوزن وتحرص على المشي مع كلبيها، معتبرة أن الاستمرارية هي المفتاح.

تشارك أبتون أيضاً في تطوير نكهات جديدة لعلامتها التجارية "فوزا سبيريتس"، مشيرة إلى أهمية اختيار مكونات صحية وخالية من المواد الحافظة.

أبتون، التي تغطي هذا العام عدد مجلة "سبورتس إيلوستريتد" للسباحة بمناسبة الذكرى الستين للعدد، تعكس على تجربتها السابقة قائلة: "مجلة سبورتس إيلوستريتد بدأت مسيرتي المهنية ومنحتني منصة للتحدث عن مواضيع مهمة مثل الصحة."

ختامًا، تشدد أبتون على أهمية الصحة العقلية وتؤكد أن الثقة بالنفس تأتي من الصحة الجسدية والعقلية الكاملة، مشيرة إلى ضرورة منح أنفسنا الفرصة للشعور بمشاعرنا وتقدير أنفسنا بطرق تتجاوز المظاهر.