·
·
متفرقات
أثار رجل ياباني جدلاً واسعاً على الإنترنت بعد زعمه أنه يعيش حياة صحية ونشطة رغم نومه لمدة نصف ساعة فقط في الليلة على مدى 12 عاماً.
دايسوكي هوري، البالغ من العمر 40 عاماً، يدّعي أنه تمكن من تدريب جسده وعقله للتكيف مع قلة النوم، مما يجعله قادراً على العمل بكفاءة وعدم الشعور بالتعب. هوري، الذي يتبع نمطاً يومياً يمتد لـ 23.5 ساعة، يعتمد على النشاط البدني وشرب الكافيين للبقاء يقظاً ونشيطاً.
النوم عالي الجودة مقابل النوم الطويل
ووفقاً لنيويورك بوست، يعتقد هوري أن جودة النوم تفوق كميته. في هذا السياق، يبرز هوري كمتسابق في مسابقة "أفضل جسم في اليابان"، التي تحتفي باللياقة البدنية المثالية، مما يعكس تقديره لجودة النوم كعامل رئيسي في تحسين الأداء البدني والعقلي.
شكوك علمية حول الادعاءات
رغم ادعاءات هوري، أثار الأمر تساؤلات كبيرة بين الخبراء. الدكتور توماس كيلكيني، مدير معهد طب النوم في مستشفى جامعة نورثويل ستاتن آيلاند، عبر عن شكوكه قائلاً: "من الصعب تصديق أن هذا الرجل ينام فقط لمدة 45 دقيقة يومياً. يبدو ذلك مستحيلاً". وأكد أن نقص النوم يمكن أن يسبب تأثيرات سلبية شديدة على الصحة العقلية والجسدية.
التوصيات الصحية
في ظل هذه الادعاءات المثيرة للجدل، تواصل الأكاديمية الأمريكية لطب النوم التأكيد على ضرورة النوم لسبع إلى تسع ساعات يومياً للحفاظ على الصحة الجيدة، محذرة من أن النوم أقل من ست ساعات قد يزيد من خطر الإصابة بمشكلات صحية مثل السمنة، السكري، ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب.
أسس هوري جمعية خاصة لتدريب الأشخاص على النوم القصير في اليابان، حيث علم أكثر من 2100 شخص تقنيات النوم القصير للغاية. لكن تظل صحة هذه الادعاءات موضع نقاش واسع في الأوساط الطبية والعلمية.
