Медицинское бремя от экранов оценили в 2,8 млн лет

Специалисты предупреждают о росте рисков развития депрессии, тревожных расстройств, нарушений сна и гиподинамии на фоне избыточного использования смартфонов и других электронных устройств. Длительное времяпрепровождение перед экранами сокращает часы, которые могли бы быть посвящены сну, физической активности и живому общению.

Результаты систематического обзора, опубликованного в журнале «Лансет», подтвердили устойчивую связь между проблемным использованием цифровых технологий, которое может носить аддиктивный характер, и широким спектром медицинских проблем. В анализ включили данные 121 предшествующего исследования, охватившего около 9 миллионов молодых людей.

Глобальные показатели ущерба здоровью

Авторы работы подсчитали, что чрезмерная вовлеченность в жизнь онлайн приводит к психическим расстройствам, создающим глобальное медицинское бремя, эквивалентное примерно 2,8 миллиона лет жизни. Дополнительно фиксируется потеря около 240 тысяч лет здоровой жизни из-за ожирения.

Исследователи обратили внимание на то, что ежедневное пребывание у экрана свыше двух часов коррелирует с ухудшением ментального здоровья и повышенным риском депрессии. Особую тревогу вызывает тот факт, что некоторые цифровые платформы используют функции, специально спроектированные для захвата внимания пользователей и удержания их в сети как можно дольше, что стимулирует компульсивное поведение.

Влияние на детей и подростков

Отдельный блок опасений касается воздействия подобных привычек на подрастающее поколение, особенно учитывая раннее получение детьми смартфонов и доступ к социальным сетям. Обзор выявил ассоциации между проблемным использованием гаджетов и такими состояниями, как тревожность, депрессия, нарушения сна, а также нейроразвивающие расстройства, включая синдром дефицита внимания и гиперактивности (ADHD) и аутизм.

Эти выводы перекликаются с данными более раннего исследования, опубликованного в журнале «JAMA Pediatrics». Там интенсивное использование экранов связывали со снижением успеваемости в учебе и увеличением вероятности возникновения эмоциональных и языковых трудностей.

Призыв к международному регулированию

Научное сообщество выступает за скоординированные глобальные меры по снижению рисков, связанных с цифровыми медиа. Ключевым требованием является обязательное раскрытие технологическими компаниями информации о влиянии определенных функций продуктов, способствующих навязчивому использованию.

Профессор Илона Кикбуш, руководившая обзором в «Лансет», отметила, что использование цифровых медиа стало неотъемлемой частью жизни детей и молодежи. По ее словам, правительства позволили технологическим корпорациям устанавливать собственные правила игры в этой сфере.