Простые немедикаментозные методы повышения артериального давления

Кардиолог Андрей Кондрахин сообщил, что гипотонию, или пониженное артериальное давление, можно корректировать с помощью простых немедикаментозных методов.

Основная задача при пониженном давлении — увеличить объем жидкости в сосудах, что создает давление на их стенки и улучшает кровоток. Для этого рекомендуется употребление соли, которая задерживает воду в организме и способствует повышению давления.

По словам специалиста, полезны продукты с содержанием соли, такие как соленья, сельдь, картофельные чипсы, а также подсоленный ржаной хлеб и минеральная вода с высоким содержанием солей.

Кроме того, временное облегчение могут обеспечить продукты с кофеином — какао, кофе и чай. В чае содержатся таннины, вызывающие сужение сосудов и их спазм, что способствует повышению давления.

Кондрахин добавил, что сахар также может повысить давление, поскольку при попадании в кровь он притягивает воду в сосуды. Однако этот способ подходит только тем, у кого нет гипертонии.

Еще одним простым методом является изменение положения тела — например, лежа с поднятыми ногами.

В то же время академик Лео Бокерия, главный специалист по сердечно-сосудистой хирургии Минздрава России, определил допустимые пределы колебаний артериального давления. По его мнению, систолическое давление не должно превышать 140 мм рт. ст., а диастолическое — 80 мм рт. ст.