Умеренное потребление кофе снижает риск деменции на 18%

Специалист в области сердечно-сосудистой хирургии и терапии Алексей Отин сообщил, что умеренное употребление кофе — не более двух или трех чашек ежедневно — способно снизить вероятность развития деменции. По его словам, данные исследований показывают, что у людей, придерживающихся такого режима потребления, риск заболевания снижается на 18% по сравнению с теми, кто пьет кофе редко.

Влияние на память и внимание

Врач отмечает, что польза напитка проявляется не только в объективных диагностических показателях, но и в субъективном восприятии пациентов. Те, кто выпивает две-три чашки в день, сообщают о заметном улучшении памяти и концентрации внимания. Тестирование подтверждает наличие небольшого, но устойчивого прогресса в когнитивных функциях.

Отин подчеркивает, что всегда информирует своих пациентов о преимуществах кофе, акцентируя внимание на необходимости соблюдения меры. Он указывает, что превышение допустимой нормы — четыре и более чашки в сутки — не приносит дополнительной пользы для здоровья.

Ограничения и время приема

Эксперт уточняет, что кофе без кофеина не обладает аналогичным защитным эффектом против когнитивного снижения. Кроме того, он рекомендует употреблять напиток исключительно в утреннее время. Потребление кофе во второй половине дня может негативно сказаться на продолжительности и качестве сна.