·
·
Здоровье
Исследование показало: чтение, музыка и музеи замедляют биологическое старение на 4% — эффект, сопоставимый с регулярными тренировками.
Регулярное посещение музеев, чтение книг и прослушивание музыки способны замедлить биологическое старение организма — эффект сопоставим с пользой физических упражнений. К такому выводу пришли учёные из Университетского колледжа Лондона, проанализировав данные более 3,5 тысячи взрослых британцев.
Исследователи сопоставили уровень вовлечённости людей в культурные и художественные практики с биомаркерами старения, заложенными в ДНК. Речь идёт о метилировании ДНК — механизме, регулирующем активность генов и служащем индикатором возрастных изменений. Оказалось, что у тех, кто регулярно занимается искусством, биологический возраст ниже, чем у тех, кто делает это редко.
Посещение культурных мероприятий хотя бы раз в неделю связано с замедлением старения на 4% по сравнению с теми, кто участвует в них реже трёх раз в год. Для сравнения: аналогичный показатель наблюдается у людей, систематически занимающихся спортом, относительно малоподвижных сверстников.
Даже умеренная активность даёт результат: три занятия искусством в год — замедление на 2%, ежемесячные походы — на 3%, еженедельные — на 4%. В среднем любители искусства раз в неделю выглядят биологически на год моложе тех, кто почти не соприкасается с культурой.
Профессор Дейзи Фанкурт, ведущий автор работы, подчеркнула: «Результаты показывают, что искусство оказывает измеримое влияние на биологическом уровне и подтверждают идею рассматривать культурное участие как поведение, укрепляющее здоровье, — точно так же, как физические упражнения». По её словам, разнообразие художественных практик усиливает пользу, поскольку они задействуют умственную, эмоциональную и социальную сферы.
Доктор Виви Бу, соавтор исследования, назвала полученные данные первым прямым доказательством связи между искусством и замедлением биологического старения. Она отметила, что работа дополняет растущий массив свидетельств о роли культуры в улучшении общего состояния здоровья: снижении стресса, уменьшении воспалений и укреплении сердечно-сосудистой системы.
Учёные объясняют эффект тем, что искусство обеспечивает многогранную стимуляцию — интеллектуальную, эмоциональную, социальную и отчасти физическую. В исследовании, основанном на анкетах, опросах и анализах крови 3556 взрослых участников, сравнивалась частота их вовлечения в чтение, музыку, посещение музеев и выставок с биологическими маркерами возраста.
