·
·
صحّة
كشف تقرير جديد، عن أطعمة ومشروبات قالت إنها تتميز بطعمها المر، لكنها في نفس الوقت مفيدة للأمعاء وتدعم الجهاز الهضمي.
ونصح التقرير، الذي نشره "موقع ويل أند غود" المعني بالشؤون الصحية، بـ"تناول المشروبات المرة قبل الأكل، وإدخال الأطعمة المرة في الوجبات أو المقبلات، من أجل التنعم بصحة جيدة".
\nالحمضيات
\nالبرتقال والليمون ثمار مرة لكنها مفيدة لصحة الجهاز الهضمي ولتغذية الأمعاء، ويمكن لقشور الحمضيات أن تكون مفيدة بشكل خاص لعملية الهضم.
\nالشاي الأخضر
\nأحد أكثر المشروبات الصحية التي يمكنك تناولها وهو مرتبط بدعم صحة الدماغ وصحة القلب وتحسين الحالة المزاجية.
\nالكاكاو
\nغني بالفوائد الصحية وينشط عصارة الجهاز الهضمي، ومليء بالعناصر الغذائية بما في ذلك المغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد والزنك.
\nالقهوة
استهلاكها بانتظام مفيد جدا للدماغ والقلب وزيادة الطاقة أيضا، رغم طعمها المر.
\nالبابونج
\nيوصي بتناول مشروب البابونج فهو مرتبط بالاسترخاء، إضافة إلى فوائده للجهاز الهضمي.
\nخل التفاح
\nيجب تخفيفه دائما وإدخاله في النظامك الغذائي، وإضافته إلى السلطات، ولا ينصح بشربه مباشرة.
\nالجرجير
\nيتميز بطعمه المر، لكنه مفيد لصحة العظام لأنه مصدر قوي لفيتامينات A وC وK.
\nوختم التقرير بتوجيه نصيحة إلى أن هذه الأطعمة والمشروبات من الممكن أن تضر الأشخاص المصابين بحصوات الكلى، أو التهابات المرارة، أو التهابات المعدة، أو القرحة، مؤكدا أن هؤلاء ممنوعة عليهم الأطعمة المرّة، بحسب الأطباء.
