الشعر المبلل أثناء النوم يزيد تهيّج الفروة وتكسر الخصلات

يُسبب النوم بشعر مبلل انتفاخ ألياف الشعر وزيادة هشاشته، ما يجعل طبقته الخارجية أكثر عرضة للتلف. ويتفاقم التشابك والتكسر وتقصف الأطراف نتيجة احتكاك الخصلات بالوسادة أثناء التقلب في النوم، وقد يؤدي ذلك إلى فقدان الكثافة واللمعان بمرور الوقت.

تأثير الرطوبة على فروة الرأس

تؤدي رطوبة الشعر المستمرة إلى ابتلال غطاء الوسادة، وتوفير بيئة دافئة ورطبة تساعد على نمو بعض الفطريات والبكتيريا. ومع التكرار، تزداد احتمالات تهيّج فروة الرأس والشعور بالحكة، كما قد تتفاقم حالات القشرة أو التهاب الجلد الدهني لدى المهيئين لهذه الاضطرابات.

حساسية البصيلات وتهيّج الفروة

تسهم الرطوبة المتراكمة لساعات طويلة في زيادة حساسية فروة الرأس وتهيّج بصيلات الشعر، خصوصاً إذا لم تُغيَّر أغطية الوسائد وتُنظف بانتظام. ويشتد هذا التأثير لدى أصحاب البشرة الحساسة أو من يعانون القشرة والتهابات الجلد.

ما لا تثبته الأدلة العلمية

لا توجد أدلة علمية تثبت أن النوم بشعر مبلل يسبب نزلات البرد مباشرة، إذ تنتج هذه العدوى عن الفايروسات. لكن برودة الرأس والرطوبة قد تسببان شعوراً بعدم الراحة أو تفاقمان بعض الأعراض لدى المصابين.

التوصيات الوقائية

ينصح المختصون بتجفيف الشعر بلطف قبل النوم، مع تجنب فركه بعنف بالمنشفة أو تعريضه لحرارة مرتفعة. ويُفضل استخدام مجفف الشعر بدرجة حرارة معتدلة، وتغيير غطاء الوسادة بانتظام، والاستعانة ببلسم مناسب للحفاظ على نعومة الخصلات وتقليل التقصف.