·
·
صحّة
NULL
عدد من الأعراض الصحية يمكن أن ترافق الدورة الشهرية لدى النساء، وتلك الأعراض تسمى متلازمة ما قبل الدورة الشهرية.
\nوأحد تلك الأعراض هو صداع الرأس، وهو من الأعراض الشائعة لدى بعض النساء، وتتفاوت درجة شدته وحتى حدوثه من امرأة إلى أخرى، تبعاً لعدد من العوامل، أهمها قابلية المرأة الصحية لحدوث الصداع.
\nوعن سبب حدوث الصداع أثناء الدورة الشهرية، سألنا وكما استشارية النساء والولادة في مستشفى الهيئة الملكية بينبع الدكتورة ريهام البلوي، وأفادت بالتالي.
\n
الصداع والدورة الشهرية
\nتقول الدكتورة ريهام أن الدورة الشهرية مرتبطة بشكل مباشر بالهرمونات، فهنالك هرمونات تنظمها، وأخرى تساعد في تكوينها، وهرمونات أخرى تعمل على نزول دم الحيض.
\nونزول دم الحيض يحدث عند انخفاض هرمونات الإستروجين والبروجسترون، التي تؤدي إلى تقليل سمك بطانة الرحم وانسلاخها لينزل الدم بعدها.
\nوانخفاض هرمون الإستروجين أثناء الدورة الشهرية هو الذي يسبب الصداع، كونه من الهرمونات التي تؤثر على الدماغ والجهاز العصبي وحتى الحالة النفسية.
\nوصداع الدورة الشهرية عادة ما يبدأ قبل الدورة الشهرية بيوم أو يومين، ويستمر بعد نزولها يوم أو يومين أيضاً، ويعد حالة صحية غير خطرة.
\nعوامل خطر الإصابة بصداع الدورة الشهرية
\nتؤكد استشارية النساء والولادة أن هنالك تفاوت في الإصابة بالصداع أثناء الدورة الشهرية من امرأة إلى أخرى، فالنساء الأكثر إصابة، غالباً ما يكون لديهم عوامل خطر أخرى تؤدي إلى نزول حاد في هرمون الإستروجين، وهي:
\nالإصابة المسبقة بالصداع.
\nسوء التغذية وفقدان الشهية.
\nالإصابة بأمراض الكلى.
\nضعف في الغدة النخامية.
الإصابة بفشل المبيض المبكر الوراثي.
\nالإصابة بمتلازمة تيرنر.
\nممارسة الرياضة بإفراط.
\nعلاج صداع الدورة الشهرية
\nمن المهم معرفة أن صداع الدورة الشهرية حالة صحية شائعة، ولا يوجد أي خطورة منه، وفي حال القدرة على تحمله، فلا يفضل علاجه طبياً، بل يمكن اللجوء إلى العلاجات الطبيعية والممارسات الصحية، ومنها:
\nالنوم الجيد والراحة الكافية.
\nتناول الأطعمة الصحية.
\nممارسة الرياضة البسيطة لتحفيز الدورة الدموية.
\nممارسة تمارين التنفس والاسترخاء.
\nتدليك الرأس بالزيوت العطرية.
\nأما في حال شدة الإصابة بالصداع، وتكرارها فيمكن أن تصف الطبيبة المختصة العلاجات التالية:
\nالعلاجات الهرمونية لتعويض النقص الحاد في هرمون الإستروجين.
\nالمسكنات الطبية الدوائية.
\nالمكملات الغذائية.
\nوأخيراً عليك عزيزتي القارئة استشارة الطبيب المختص عند حدوث الصداع أثناء الدورة الشهرية لأول مرة حتى يحدد الأسباب ومن المهم بشكل عام اتباع نمط حياة صحي يقي من أي أعراض ترافق الدورة الشهرية
