·
·
صحّة
تُعتبر العين البشرية واحدة من أكثر الأعضاء تعقيداً في الجسم، حيث تحتوي على أكثر من مليوني جزء يعمل بتناغم لضمان الرؤية السليمة. ونظراً لأن حوالي 80% من عملية التعلم تتم عبر الرؤية، فإن الحفاظ على صحة العين يُعد أمراً بالغ الأهمية. ولكن ما هي الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها لحماية عينيك؟
في لقاء مع برنامج "?Am I Doing It Wrong" الذي يقدمه راج بونجابي ونواه مايكلسون، قدمت الدكتورة أماندا ريدفرن، اختصاصية العيون والأستاذة المساعدة في معهد Casey Eye Institute TD بجامعة أوريغون للصحة والعلوم، نصائح قيّمة حول كيفية الحفاظ على صحة العين، مع تحذيرات من بعض العادات الخطيرة.
حذرت الدكتورة ريدفرن من عادة شائعة وخطيرة، ألا وهي النوم بالعدسات اللاصقة. وقالت: "النوم بهذه العدسات خطير جداً، حتى لو كان الأمر مجرد قيلولة. قد يؤدي ذلك إلى الإصابة بقرحة في القرنية، وهي عدوى خطيرة قد تؤدي في أسوأ الحالات إلى فقدان العين بالكامل". وأضافت أنه حتى في الحالات الأقل خطورة، قد يترك هذا الأمر ندبة على القرنية تؤثر على الرؤية بشكل دائم.
أكدت ريدفرن على ضرورة تجنب استخدام العدسات اللاصقة في بيئات غير معقمة، مثل أثناء السباحة أو الاستحمام. وأوضحت أن العدسة قد تحبس البكتيريا بين سطحها والقرنية، مما يزيد من خطر الإصابة بعدوى خطيرة.
نصحت الدكتورة بعدم استخدام ماء الصنبور لغسل أو تخزين العدسات اللاصقة، حيث يمكن أن يحتوي الماء على ميكروبات ضارة. وبدلاً من ذلك، أوصت بالتخلص من العدسات في حال عدم توفر محلول تنظيف خاص، حتى لو أدى ذلك إلى الرؤية الضبابية مؤقتاً.
أشارت ريدفرن إلى أهمية ارتداء نظارات الحماية عند القيام بأعمال يدوية، مثل الحفر أو النجارة. وقالت: "أنا أقضي نصف وقتي في علاج الإصابات الناتجة عن عدم ارتداء النظارات الواقية". وأكدت أن هذه النظارات يمكن أن تحمي العين من الإصابات الخطيرة التي قد تؤدي إلى فقدان البصر.
في حالة دخول جسم غريب إلى العين، حذرت ريدفرن من محاولة إزالته يدوياً. وبدلاً من ذلك، نصحت بتغطية العين بكوب ورقي والتوجه فوراً إلى الطبيب لتجنب تفاقم الإصابة.
الحفاظ على صحة العين يتطلب وعياً بتجنب العادات الخاطئة التي قد تؤدي إلى مشكلات خطيرة. من خلال اتباع نصائح الخبراء مثل الدكتورة أماندا ريدفرن، يمكننا تقليل مخاطر الإصابة بأمراض العين والحفاظ على رؤية سليمة لفترة أطول.
