·
·
صحّة
يخشى الكثيرون من إصرار كبار السن على الصيام خلال شهر رمضان، خوفا من تعرضهم لمضاعفات تؤثر على حالتهم الصحية، خاصة مع انتهاء فصل الشتاء وارتفاع درجات الحرارة بشكل ملحوظ خلال أوقات النهار.
الدكتور عماد الدين فهمي، استشاري التغذية العلاجية أوضح لسكاي نيوز عربية أنه لا يوجد فارق في الصيام بين كبار السن وغيرهم، مؤكدا أن الجميع يمكنهم الصوم صغارا وكبارا طالما لا يوجد ما يمنع ذلك من الناحية الصحية، لكن كبار السن يجب عليهم مراعاة بعض النقاط الهامة:
وفي حال سماح الطبيب لكبير السن بالصيام أوضح استشاري التغذية العلاجية أنه يجب كسر الصيام في حال ظهور أعراض بعينها على الصائم:
عادات تقلل فوائد الصوم
ولفت عماد الدين فهمي إلى أن عبارة "صوموا تصحوا" صحيحة من الناحية الطبية، لافتا إلى أن الصوم لساعات طويلة دون ماء أو طعام يجعل الخلايا المريضة والمصابة بالشيخوخة تتحل، تبعا لما يعرف بالتحلل الذاتي للخلايا، واستمرار عملية تحلل الخلايا لمدة شهر تجعلنا نخرج في النهاية بخلايا شابة، محذرا من بعض السلوكيات الخاطئة التي تقلل الاستفادة من الصوم مثل النوم الطويل خلال النهار حتى وقت المغرب، حيث لا يبذل الجسم جهدا يسمح بتجويع الخلايا وتحللها، والإكثار من السكريات ليلا، والتي تتغذى عليها الخلايا المريضة والمصابة بالشيخوخة، فتبقى موجودة دون تحلل.
