·
·
ثقافة ومجتمع
في عالم العلاقات العاطفية، تُعد الغيرة شعورًا شائعًا ومفهومًا، إلا أن الفرق بين الغيرة الصحية والغيرة المدمرة يمكن أن يكون فاصلاً بين علاقة ناجحة ومستقرة وعلاقة مليئة بالتوتر والانفصال. فالغيرة ليست بالضرورة سلبية، لكنها تصبح خطيرة عندما تتحول إلى شكوك مستمرة وسلوكيات متحكمة.
الغيرة الصحية غالبًا ما تظهر بشكل متوازن، وهي إشارة إلى اهتمام الشريك بالعلاقة. يمكن للمرأة أن تشعر بالغيرة البسيطة عند رؤية زوجها أو شريكها يولي اهتمامًا لشخص آخر، لكنها تتعامل معها بوعي وتوازن.
تشير الدكتورة ليلى حمزة، أخصائية علم النفس الأسري، إلى أن "الغيرة الصحية تُعزز الانتباه إلى العلاقة وتساعد الشريكين على تعزيز التواصل والاحترام المتبادل". كما أظهرت دراسة نشرتها مجلة Journal of Social and Personal Relationships أن الأزواج الذين يعبرون عن الغيرة بشكل معتدل يظهرون قدرة أكبر على حل النزاعات والحفاظ على الروابط العاطفية.
على النقيض، تصبح الغيرة مدمرة عندما تتحول إلى شكوك مستمرة أو تحكم متزايد. وتشمل العلامات التحذيرية: مراقبة الهاتف، الاستفسار المفرط عن الأصدقاء، أو التعبير عن الغضب بشكل مبالغ فيه عند أي موقف بسيط.
تشير الدكتورة سارة الكردي، معالجة نفسية، إلى أن "الغيرة المفرطة تنبع غالبًا من انعدام الثقة بالنفس والخوف من فقدان الشريك، مما يضع العلاقة تحت ضغط مستمر ويؤدي إلى توتر دائم بين الطرفين". وقد أكدت دراسة أجرتها Association for Behavioral and Cognitive Therapies أن الغيرة المفرطة مرتبطة بزيادة مشاعر القلق والاكتئاب لدى الشريكين على حد سواء.
الغيرة عند المرأة قد تنشأ لأسباب متعددة، منها:
كل هذه العوامل تجعل من المهم تمييز الغيرة الصحية عن المدمرة والتعامل معها بوعي.
الفرق الأساسي بين الغيرة الصحية والمدمرة هو النية والنتيجة: إذا كانت الغيرة تعكس اهتمامًا وحبًا، فهي تعزيز للعلاقة. أما إذا كانت تؤدي إلى سيطرة أو شعور دائم بعدم الأمان، فهي تهدد استقرار العلاقة.
تقول الدكتورة ليلى حمزة: "الحب الحقيقي يسمح للشريكين بالحرية والثقة، حتى في مواجهة الغيرة، ويحول المشاعر السلبية إلى فرصة لتعزيز العلاقة بدلاً من كسرها".
في النهاية، الغيرة جزء طبيعي من أي علاقة عاطفية، ولكن المرأة الذكية هي التي تعرف الحدود بين الاهتمام المفرط والسيطرة الضارة. معرفة الفرق بين الغيرة الصحية والمدمرة تمكّن من حماية العلاقة العاطفية وبناء رابط أقوى وأكثر نضجًا.
