هوس العضلات الافتراضية.. دراسة تحذر: 3 دقائق على "تيك توك" كفيلة بتدمير ثقة الشباب بأجسامهم

كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة فليندرز الأسترالية عن حقائق صادمة تتعلق بتأثير منصة "تيك توك" على الصحة النفسية والجسدية للشباب، مؤكدة أن المحتوى الذي يروج للياقة البدنية المثالية والمكملات الغذائية قد يتحول إلى "كابوس خفي" يهدد الرضا عن الذات.

180 ثانية فقط.. مفعول السحر الأسود لـ "تيك توك"

أثبت البحث، الذي شمل أكثر من 280 شاباً (17-30 عاماً)، أن مشاهدة مقاطع فيديو قصيرة لمدة 3 دقائق فقط كانت كافية لإحداث تغييرات سلبية فورية في تصوراتهم.

نتائج التجربة أظهرت أن التعرض لمحتوى اللياقة البدنية أدى إلى:

• انخفاض حاد في الرضا عن شكل الجسم واللياقة الحالية.

• تراجع الثقة في النظام الغذائي المتبع.

• زيادة الرغبة الملحّة في استخدام مكملات بناء العضلات (مثل الكرياتين).

المقارنة الاجتماعية: الفخ الذي يقع فيه الشباب

أوضحت الدكتورة نيفيلي بيوس، الباحثة الرئيسية، أن المشكلة تكمن في "المقارنة الاجتماعية". فعندما يقارن الشاب جسده بالأجسام "المثالية" المعروضة، يتولد لديه شعور بالنقص، مما يدفع بالبحث عن حلول سريعة وغالباً ما تكون غير صحية.

ملاحظة خطيرة: وجدت الدراسة أن محتوى التمارين الرياضية "التحفيزي" كان أكثر تأثيراً وسلبية من الإعلانات المباشرة للمكملات، لأنه يرسخ فكرة أن الجسم الطبيعي غير كافٍ.

من التحفيز إلى "اضطراب تشوه العضلات"

حذرت البروفيسورة إيفانكا بريتشارد، خبيرة صورة الجسم، من أن تكرار هذا المحتوى قد يعزز الإصابة بـ "اضطراب تشوه صورة الجسم العضلي"، وهي حالة نفسية تجعل الشخص مهووساً بضخامة عضلاته مهما كان حجمها الحقيقي.

أبرز العوامل المؤثرة حسب الدراسة:

1. نوعية المحتوى: التركيز على النتائج النهائية الخارقة بدلاً من الصحة العامة.

2. المبالغة: تسليط الضوء على فوائد المكملات وتجاهل مخاطرها المحتملة.

3. الخوارزميات: تكرار عرض نفس المحتوى المثالي يحاصر المستخدم في حلقة مفرغة من عدم الرضا.

نصيحة الخبراء: نحو استهلاك رقمي بوعي

اختتم الباحثون دراستهم المنشورة في مجلة "صورة الجسم" (Body Image)، بالتأكيد على أن الحل لا يكمن في مقاطعة المحتوى الرياضي، بل في بناء "وعي نقدي".

كيف تحمي نفسك؟

• أدرك أن الكثير مما تراه هو نتاج إضاءة، زوايا تصوير، أو حتى تعديلات تقنية.

• قيم الرسائل الصحية بشكل نقدي ولا تنساق وراء الوعود السريعة.

• تذكر أن الصحة الحقيقية لا تقاس فقط بحجم العضلات الظاهر في مقطع فيديو قصير.