الفرق بين حب القيم الأساسية وحب الجرح الأساسي في العلاقات العاطفية

يُعرّف ستيفن ستوسني، الحاصل على دكتوراه، حب القيم الأساسية بأنه الوعي بأن تعاطفنا ولطفنا وحبنا يجعلنا أفضل، في حين يُعرف حب الجرح الأساسي بأنه الأمل في أن يجعلنا حب وتعاطف ولطف شخص آخر أفضل.

تتمحور الصراعات في العلاقات العاطفية حول الأنا، ويجب حل النزاعات وفقًا للقيم. وإذا لم نبادر بإظهار أهمية شركائنا لنا، فإن السلوك الروتيني قد يجعلهم يعتقدون عكس ذلك.

حب القيم الأساسية يتميز بالأمان والاحترام والتعاطف والتعاون والمسؤولية، ويُعبّر عن سلوكيات تجعلنا نشعر بأننا نستحق الحب، وليس أننا نطالب به. أما حب الجرح الأساسي فهو غير آمن، يفتقر إلى الاحترام، ويحمل مشاعر الاستياء والسيطرة واللوم، حيث يمكن للآخرين أن يجعلونا نشعر بالمحبة، لكن ليس باستحقاق الحب.

نشعر بأننا نستحق الحب عندما تكون الحماية أهم من أن نكون محميين، والقيام بالصواب أهم من الظهور بالصواب، وتقديم التعاطف أهم من تلقيه، والحب أهم من أن نُحب.

يتحول حب القيم الأساسية إلى حب الجرح الأساسي عندما نرفض سلوك الأحبة ونرغب في تفاقم الأمور عبر اللوم أو النقد أو الإحراج أو التخويف. أما لتحسين الأمور، فيجب أن نهتم بمشاعر شركائنا. معظم الخلافات في العلاقات الحميمة تنبع من فشل التعاطف، حيث يُترك انطباع بعدم الاهتمام بمشاعر الشريك. وعندما يفشل التعاطف، تنشأ صراعات على السلطة، والتي تدور حول الأنا، ويجب حلها بناءً على القيم.

غالبًا ما يتراجع الوعي الذاتي في العلاقات العاطفية بسبب النشوة الروتينية، وكوننا نحكم على سلوكنا بناءً على نوايانا ونتجاهل أو نقلل من تأثيره السلبي على الأحبة. إن تجاهل أو التقليل من أثر سلوكنا على الآخرين يزيد من أذى الشريك ويطيله. وعندما يُثار سؤال حول سلوكنا، يجب ألا نذكر نوايانا قبل أن نعترف ونتعاطف مع التأثير الذي أحدثه ذلك على الشريك.

يحدث الإقناع في العلاقات العاطفية فقط مع الاحترام الإيجابي. لا يمكننا إقناع شركائنا بصوابنا عبر دفعهم للدفاع عن أنفسهم أو التقليل من شأنهم، إذ تعكس هذه التصرفات مشاعرنا الحالية أكثر من كونها محاولات صادقة للتواصل أو طلب تغيير السلوك.

يلعب الشعور بالذنب دورًا في تنظيم المسافة في العلاقات العاطفية؛ فكلما اقتربنا واستثمرنا المزيد من الاهتمام والتعاطف والحماية والحب، خفت حدة الذنب، وعندما نبتعد كثيرًا، يتصاعد الشعور بالذنب. وإذا وُجه الذنب إلى الأحبة، يتحول إلى استياء أو غضب.

تطورت التعاطف والذنب معًا لتعزيز الروابط العاطفية الضرورية للبقاء، فالتعاطف يبني جسورًا حميمة، والذنب يشير إلى الحاجة لإصلاحها.

غالبًا ما تكمن حلول مشاكل العلاقات في فهم ما نشعر بالذنب تجاهه، وما نخاف منه، وما نشعر بالخجل منه، خصوصًا عندما نكون مستائين أو غاضبين أو مكتئبين.

تتسم الروح البشرية بقدرة مذهلة على التكيف، حيث يتحول السوء إلى أمر يمكن تحمله، والخير إلى أمر ممل، في نوع من التراجع العاطفي إلى المتوسط. وإذا لم نُظهر لشركائنا بوعي أنهم مهمون بالنسبة لنا، فإن السلوك الروتيني قد يجعلهم يعتقدون أنهم ليسوا كذلك.