علامات نقص فيتامين إي عند النساء.. لا تستهيني بها

فيتامين إي E هو فيتامين أساسي قابل للذوبان في الدهون، مما يعني أنه يتطلب امتصاص الدهون من النظام الغذائي بشكل صحيح، ويتم تخزينه في الكبد قبل إطلاقه في مجرى الدم لاستخدامه.
يوجد فيتامين إي في ثمانية أشكال كيميائية، وعادة ما يكون المستوى الطبيعي لفيتامين إي في حدود 5.5-17 (ملجم/ لتر). وعندما يكون مستوى فيتامين إي لدى الشخص البالغ أقل من 4 ملجم/لتر، فعادةً ما يحتاج إلى مكملات غذائية تحتوي على هذا الفيتامين المهم.
تتشابه أعراض نقص فيتامين إي لدى النساء والرجال فيتامين إي عند النساء:

أعراض نقص فيتامين إي عند النساء

1- حدوث ارتباك ومشاكل في الرؤية
2- ضعف العضلات
3- صعوبات في التوازن والمشي
4- التنميل والوخز
5- مشاكل الجهاز المناعي
6- أعراض عصبية تشير إلى تلف الجهاز العصبي المركزي والمحيطي
وتتكون أغلفة الخلايا العصبية في الغالب من الدهون، عندما يكون مستوى فيتامين إي قليلاً جداً في الجسم، فهذا يعني كمية قليلة من مضادات الأكسدة التي تحمي هذه الدهون، فتتفكك وظيفة الجهاز العصبي.

سيدتي