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Salud
Un nuevo estudio de la Universidad Flinders en Australia revela que la elección diaria entre té o café puede afectar significativamente la salud ósea de las mujeres mayores de 65 años, especialmente frente al riesgo de osteoporosis.
Un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad Flinders en Australia reveló que la elección diaria entre beber té o café puede afectar significativamente la salud ósea de las mujeres mayores de sesenta y cinco años, especialmente frente al riesgo de osteoporosis.
La osteoporosis es una preocupación común para este grupo de edad, ya que una de cada tres mujeres padece esta enfermedad que vuelve los huesos frágiles y propensos a fracturas debido a la disminución de los niveles de estrógeno después de la menopausia.
El estudio analizó los hábitos de consumo de bebidas de aproximadamente 9700 mujeres durante diez años. Los resultados mostraron que las mujeres que beben té regularmente tienen una mayor densidad mineral en el hueso de la cadera en comparación con otras.
Los científicos atribuyen este efecto positivo a los compuestos "catequinas" presentes en el té, que pueden contribuir a fortalecer las células responsables de la construcción ósea. Este efecto fue particularmente beneficioso en mujeres que padecen obesidad.
En contraste, el café mostró resultados mixtos y preocupantes en algunos casos. El consumo de más de cinco tazas al día se asoció con una menor densidad ósea, lo que coincide con investigaciones que indican que la cafeína puede dificultar la absorción de calcio.
El estudio también encontró que el efecto negativo del café se duplica en mujeres que consumen alcohol en grandes cantidades, lo que sugiere una interacción perjudicial entre ambas sustancias para la salud del esqueleto.
Los investigadores enfatizaron que estos resultados no significan la necesidad de abstinencia total del café, sino que fomentan la moderación y la orientación hacia el té como una opción simple y de apoyo para la salud ósea. Aunque el calcio y la vitamina D siguen siendo los dos pilares fundamentales para la prevención, lo que contienen las tazas diarias puede desempeñar un papel adicional en proteger a las mujeres de fracturas y mantener su fuerza física con el avance de la edad.
