La perfección excesiva y la autocrítica pueden generar trastornos psicológicos

La psicóloga Anastasia Cardiakos señala que cuando una persona pierde la sensación de alegría y su mente se llena de pensamientos negativos, muchas veces esto se considera un rasgo que afecta su estado psicológico y su conducta general.

Según Cardiakos, los psicólogos describen a veces lo que ocurre en el interior de la psique humana como un «conflicto interno». Explica que el ser humano puede acostumbrarse tanto a la voz de la autocrítica que ni siquiera percibe cómo esta influye negativamente en los momentos más felices de su vida.

La experta relaciona el origen de esta condición con el mecanismo del cambio, indicando que el cerebro puede interpretar incluso las transformaciones positivas deseadas como una amenaza para la estabilidad. Esto provoca ansiedad ante cualquier cambio en la vida, como un cambio de trabajo, un viaje o modificaciones inesperadas en la rutina diaria.

Cardiakos añade que las contradicciones emocionales son normales en el ser humano y subraya la importancia de observar las emociones desde una perspectiva más amplia, sin clasificarlas en "correctas" o "incorrectas". Esta dualidad emocional está vinculada a la complejidad de la psique, y a veces una persona puede experimentar una mezcla de alegría ante una situación que no está necesariamente relacionada con el evento en sí, sino con sus repercusiones personales.

La psicóloga advierte que la persistencia del estrés interno o el conflicto psicológico durante más de seis semanas puede ser motivo de preocupación. Esto es especialmente cierto cuando la persona comienza a perder concentración en el presente y se ocupa en comparaciones con lo que debería haber sido, lo que puede disminuir su capacidad para interactuar con la realidad.

Además, alerta que la prolongación de la indecisión y el conflicto entre diferentes opciones puede bloquear la toma de decisiones y provocar fluctuaciones emocionales prolongadas. Estas situaciones podrían evolucionar hacia estados de agotamiento psicológico o colapso si la presión interna persiste durante períodos extensos.

Finalmente, Cardiakos enfatiza que la perfección excesiva y la baja autoestima suelen surgir cuando los logros actuales dejan de ser fuente de satisfacción debido a la comparación constante con una imagen mental idealizada. Por ello, recomienda reorientar este patrón mental y evitar compararse con ideales irreales.