Регулярное употребление томатов снижает риск рака простаты

Испанская медицинская ассоциация онкологов призывает мужчин регулярно включать томаты в свой рацион с целью уменьшения риска возникновения рака простаты. Специалисты отмечают, что данное заболевание развивается вследствие генетических мутаций, вызывающих неконтролируемое деление клеток в тканях предстательной железы.

Томаты содержат ликопин — природный антиоксидант, который способствует защите клеток от повреждений ДНК. По мнению врачей, это вещество способно снижать вероятность развития злокачественных опухолей. Кроме того, регулярное употребление томатов оказывает положительное влияние на общее состояние здоровья.

Источник в Министерстве сельского хозяйства, рыболовства и продовольствия Испании подчеркнул, что полезные свойства томатов не ограничиваются профилактикой онкологических заболеваний. Они также способствуют снижению риска сердечно-сосудистых болезней, поддерживают иммунитет, улучшают пищеварение и состояние кожи. Помимо этого, томаты богаты калием и витаминами A и C.

Врачи подчеркивают, что томаты должны быть частью сбалансированного питания, а не рассматриваться как единственное профилактическое средство против рака. Они рекомендуют придерживаться разнообразного рациона и вести здоровый образ жизни.

Основными факторами риска рака простаты остаются избыточный вес, курение и питание с высоким содержанием жиров. В свою очередь, британский доктор Уильям Ли советует для профилактики онкологических заболеваний включать в рацион томаты и орехи.

По его словам, орехи, особенно грецкие, миндаль, фундук, кешью и фисташки, содержат полифенолы, обладающие противораковыми свойствами, укрепляющие иммунную систему, а также омега-3 жирные кислоты, препятствующие снабжению раковых клеток питательными веществами. Томаты, богатые ликопином, по мнению Ли, защищают структуру ДНК и замедляют рост злокачественных опухолей.

Исследования показывают, что у мужчин, употребляющих томаты не реже двух раз в неделю, риск заболевания раком простаты снижается примерно на треть.