Исследование: живое общение важнее чатов для молодых матерей

Новые матери часто испытывают чувство одиночества даже при постоянном физическом присутствии ребенка. В первые месяцы после родов женщины восстанавливаются физиологически, находятся в декретном отпуске и оказываются изолированными от привычных социальных сетей, одновременно сталкиваясь с высокими требованиями по уходу за малышом. Эти обстоятельства кардинально меняют возможности для социального взаимодействия. Присутствие младенца обеспечивает компанию, но не гарантирует взаимного контакта, необходимого для формирования чувства связи.

Роль формата общения в эмоциональном состоянии

Исследование 2026 года, охватившее 250 матерей младенцев, проанализировало связь между различными формами социализации и эмоциями женщин в повседневной жизни. Ученые сравнивали три типа активности: личные встречи, виртуальное общение и использование социальных сетей. Результаты показали, что способ установления контакта может иметь большее значение, чем частота взаимодействий.

Личное общение ассоциировалось с более высоким уровнем позитивных эмоций, таких как радость, удовлетворенность и принятие, а также со снижением негативных переживаний, включая печаль, беспокойство, раздражение и гнев. Таким образом, непосредственные социальные контакты способствовали улучшению настроения в данный момент времени.

Эффект цифровых каналов коммуникации

Виртуальные взаимодействия, определяемые как мобильная коммуникация через цифровые каналы (FaceTime, телефонные звонки, мгновенные сообщения, тексты или электронная почта), продемонстрировали иную динамику. Для новых матерей такой формат не был связан с ростом позитивных эмоций, но коррелировал с увеличением уровня негативных состояний, например, расстроенности или дистресса. Цифровой контакт обеспечивает связь, но не создает того же положительного эмоционального опыта, что и присутствие другого человека рядом.

Использование социальных платформ (Instagram, Facebook, TikTok) как активно, так и пассивно не выявило значимой связи ни с позитивным, ни с негативным аффектом у этой группы респондентов. Это указывает на то, что «экранное соединение» не является однородной категорией, а ключевые различия наблюдались именно между личными и виртуальными встречами.

Влияние на женщин с депрессивными симптомами

Отдельный анализ касался матерей с внутренними симптомами, включая депрессию и тревожность. У женщин с более выраженными внутренними проблемами личные встречи были связаны с меньшим количеством негативных эмоций. Напротив, виртуальное общение ассоциировалось с более низким уровнем позитивных и более высоким уровнем негативных переживаний. Использование социальных сетей показало лишь маргинальное снижение позитивного аффекта.

Хотя исследование не устанавливает причинно-следственных связей и не подтверждает, что изменение привычек общения улучшит настроение, оно подчеркивает важность формата контактов для матерей, испытывающих эмоциональный дистресс. Личные встречи могут предлагать определенные эмоциональные преимущества, которые недоступны при виртуальном взаимодействии, несмотря на то что для уже страдающих женщин такие собрания могут казаться трудными или истощающими.

Клинические рекомендации по поддержке

Контакт и связь — это разные понятия. Контакт включает отправку сообщений, лайки в соцсетях, пересылку мемов или телефонные разговоры. Для нового родителя это может быть единственным доступным видом социализации, однако он не всегда обеспечивает желаемый уровень связи. Подлинная связь предполагает физическое и эмоциональное присутствие, ощущение понятости и совместное переживание опыта, например, в группах поддержки родителей.

При разработке плана послеродовой поддержки рекомендуется задавать вопрос: «С кем я могу действительно связаться?», а не просто «Кто доступен для контакта?». Исследование Xu W., Hernandez A., Oloomi S., Monachino A. D., Tung I., Shuffrey L. C. & Morales S. опубликовано в журнале Affective Science в 2026 году.