Влияние жары на кровь: риски и меры профилактики по мнению врача

Кардиолог Анастасия Бускакалова отметила, что в жаркую погоду кровь становится более вязкой, что усиливает нагрузку на сердце и сосуды.

Она пояснила, что само по себе лето не вызывает повышение вязкости крови, однако недостаток жидкости в организме и чрезмерное потоотделение снижают объем плазмы, что ведет к увеличению концентрации эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов. Это повышает риск образования тромбов, способных вызвать серьезные осложнения, включая инсульт.

Врач рекомендовала пожилым людям, а также пациентам с ишемической болезнью сердца, гипертонией и диабетом уделять особое внимание своему здоровью в жаркую погоду.

Для предотвращения обезвоживания необходимо поддерживать водный баланс организма, уделяя внимание употреблению чистой воды и не пить менее 1,5 литров в день в периоды жары, подчеркнула Бускакалова.

Она также перечислила основные ранние признаки обезвоживания: жажда, сухость во рту, редкое мочеиспускание, темный цвет мочи, слабость, головокружение и мышечные спазмы.

Для защиты от обезвоживания врач посоветовала увлажнять организм, употреблять овощи и фрукты с высоким содержанием воды, избегать прямого солнечного воздействия и по возможности не заниматься тяжелой физической активностью в часы максимальной жары.