تأثير كمية الكحول على تركيزه في الدم لدى الرجال

يُعد معرفة كمية الكحول التي يمكن تناولها مع الحفاظ على تركيز الكحول في الدم تحت الحد القانوني أمرًا ضروريًا للشرب بأمان.

يتأثر تركيز الكحول في الدم (BAC) عند الرجال بوزن الجسم، حيث يكون لدى الرجال الأكبر وزنًا عادة مستويات أقل من الكحول في الدم مقارنة بالرجال الأصغر وزنًا عند تناول نفس الكمية من الكحول.

يستغرق الجسم في المتوسط حوالي ساعتين للتخلص الكامل من الكحول الموجود في مشروب واحد.

تناول أكثر من ثلاثة مشروبات كحولية قد يؤدي إلى تأثيرات سلبية مثل ضعف الحكم وزيادة خطر التعرض للمخاطر.

يُعد فهم تركيز الكحول في الدم لدى الرجال أمرًا مهمًا للشرب الآمن، إذ يختلف هذا التركيز باختلاف الوزن ويؤثر على مستوى السُكر. عادة ما يكون تركيز الكحول في دم الرجال الأكبر وزنًا أقل من الرجال الأصغر وزنًا عند تناول نفس الكمية من الكحول. تستعرض هذه المقالة تأثير الوزن على تركيز الكحول في الدم وما يعنيه ذلك بالنسبة للاستهلاك الآمن للكحول.

يُحدد تركيز الكحول في الدم مدى سُكرك بعد تناول الكحول ويختلف باختلاف الجنس ووزن الجسم. يُستخدم تركيز الكحول في الدم لأغراض قانونية وطبية.

في الولايات المتحدة، يعني تركيز كحول في الدم بنسبة 0.10 وجود 0.10 جرام من الكحول لكل 100 مل من الدم. الحد القانوني لقيادة المركبات للسائقين الذين تبلغ أعمارهم 21 عامًا فأكثر هو 0.08. كما تعتمد العديد من الولايات سياسة عدم التسامح للسائقين دون السن القانوني للشرب، حيث يُعتبر وجود تركيز كحول في الدم فوق 0.00 غير قانوني لمن هم تحت 21 عامًا.

يختلف تركيز الكحول في الدم بين الرجال والنساء، إذ تميل النساء إلى امتلاك مستويات أعلى من الكحول في الدم مقارنة بالرجال من نفس العمر والوزن. يعزى ذلك إلى أن الرجال عادة ما يستقلبون الكحول أسرع بسبب وجود مستويات أعلى من إنزيم الكحول ديهيدروجيناز (ADH) في المعدة والكبد.

مع ذلك، عادةً ما يستغرق استقلاب مشروب كحولي واحد أكثر من ساعة، ويختلف هذا الوقت حسب الوزن.

ينتج عن مشروب أمريكي قياسي واحد تركيز كحول في الدم يتراوح بين 0.02 و0.04، ويشعر معظم الشاربين الخفيفين والمعتدلين بتأثيرات طفيفة عند هذا المستوى.

تعادل كمية المشروب الواحد زجاجة بيرة بحجم 12 أونصة، أو 5 أونصات من النبيذ، أو أونصة واحدة من مشروب كحولي بقوة 100 برهان. لكن مدى السُكر يعتمد على سرعة تناول الكحول خلال فترة زمنية. على سبيل المثال، قد لا يرفع شرب أربعة بيرات خلال ساعتين تركيز الكحول في الدم إلى 0.08% للرجل الأمريكي متوسط الحجم، لكن شرب خمسة بيرات قد يرفع التركيز إلى هذا المستوى.

بعد تناول مشروب واحد، قد يشعر بعض الرجال بدوار خفيف بينما قد لا يظهر تأثير على آخرين، وهذا لا يعني أن الكحول قد تم التخلص منه من الجسم، بل أن أدمغتهم أكثر تأقلمًا مع الكحول ولا تتفاعل بشدة.

بشكل عام، يكون معدل استقلاب الكحول أبطأ كلما كان الرجل أصغر حجمًا، مما يؤدي إلى اختلاف تأثيرات الشرب وسرعة عودة تركيز الكحول في الدم إلى المستوى الطبيعي.

على سبيل المثال، رجل يزن 100 رطل يصل تركيز الكحول في دمه إلى 0.04 بعد مشروب واحد، وإذا تناول المشروب خلال ساعة يكون التركيز 0.02، وخلال ساعتين 0.01، ولا يعود إلى الصفر إلا بعد ثلاث ساعات.

رجل يزن 150 رطلًا يصل تركيز الكحول في دمه إلى 0.03 بعد مشروب واحد، وإذا تناوله خلال ساعة يكون التركيز 0.01، وخلال ساعتين يعود إلى 0.00.

رجل يزن 200 رطل يصل تركيز الكحول في دمه إلى 0.06 بعد مشروب واحد، وإذا تناوله خلال ساعة يكون التركيز 0.004، وبعد ساعتين 0.02، وبعد ثلاث ساعات 0.01، وبعد أربع ساعات يعود إلى 0.00.

يستغرق حوالي ساعتين حتى يعود تركيز الكحول في الدم إلى الصفر بعد تناول مشروب واحد، حتى عند الرجال الأكبر حجمًا.

بعد تناول مشروبين، ينتج عن ذلك تركيز كحول في الدم يبلغ حوالي 0.04، ويشعر معظم الشاربين بالاسترخاء. رغم ذلك، تتباطأ ردود الفعل وتتأثر المهارات الحركية الدقيقة بما يؤثر على القدرة على القيادة.

بعد مشروبين، يزداد بطء استقلاب الكحول، مما يعني ضرورة الانتظار لفترة أطول قبل القيادة.

على سبيل المثال، رجل يزن 100 رطل يكون تركيز الكحول في دمه 0.08 بعد مشروبين، وإذا تناولهما خلال ساعة يكون التركيز 0.06، وخلال ساعتين 0.04، وبعد ثلاث ساعات 0.03، وبعد أربع ساعات 0.01، ولا يعود إلى الصفر إلا بعد خمس ساعات.

رجل يزن 150 رطلًا يكون تركيز الكحول في دمه 0.05 بعد مشروبين، وإذا تناولهما خلال ساعة يكون التركيز 0.04، وبعد ساعتين 0.02، وبعد ثلاث ساعات 0.003، وبعد أربع ساعات يعود إلى 0.00.

رجل يزن 200 رطل يكون تركيز الكحول في دمه 0.04 بعد مشروبين، وإذا تناولهما خلال ساعة يكون التركيز 0.004، وبعد ساعتين يعود إلى 0.00.

يستغرق تركيز الكحول في الدم بين أربع وست ساعات للعودة إلى الصفر بعد تناول مشروبين.

بعد تناول ثلاثة مشروبات، يبلغ تركيز الكحول في الدم حوالي 0.06، وتبدأ التأثيرات السلبية في الظهور.

يؤدي تناول ثلاثة مشروبات إلى ضعف الحكم، ما يؤثر على القدرة على اتخاذ قرارات منطقية، خاصة في مواقف تتطلب الحذر مثل القيادة أو العلاقات الجنسية. كما تتأثر الإدراك والذاكرة والتنسيق والانتباه وضبط النفس.

على سبيل المثال، رجل يزن 100 رطل يصل تركيز الكحول في دمه إلى 0.11 بعد ثلاثة مشروبات، وإذا تناولها خلال ساعة يكون التركيز 0.10، وخلال ساعتين 0.08، وبعد ثلاث ساعات 0.07، وبعد أربع ساعات 0.05، وبعد خمس ساعات 0.03، وبعد ست ساعات 0.02، وبعد سبع ساعات يعود إلى 0.00.

رجل يزن 150 رطلًا يصل تركيز الكحول في دمه إلى 0.08 بعد ثلاثة مشروبات، وإذا تناولها خلال ساعة يكون التركيز 0.06، وبعد ساعتين 0.04، وبعد ثلاث ساعات 0.03، وبعد أربع ساعات 0.01، وبعد خمس ساعات يعود إلى 0.00.

رجل يزن 200 رطل يصل تركيز الكحول في دمه إلى 0.06 بعد ثلاثة مشروبات، وإذا تناولها خلال ساعة يكون التركيز 0.004، وبعد ساعتين 0.02، وبعد ثلاث ساعات 0.01، وبعد أربع ساعات يعود إلى 0.00.

عند تناول ثلاثة مشروبات، قد يتجاوز تركيز الكحول في الدم الحد القانوني، خصوصًا إذا كان الوزن 150 رطلًا أو أقل.

عند تناول ستة مشروبات، تتفاقم التأثيرات السلبية التي تظهر عند مستوى 0.06، ويصل تركيز الكحول في الدم إلى حوالي 0.12، ما لم يتم تناول الكحول على فترة زمنية طويلة.

سرعة الوصول إلى هذا المستوى تختلف حسب الوزن:

رجل يزن 100 رطل يصل إلى تركيز 0.12 بشرب ثلاثة مشروبات في أقل من ساعة أو أربعة مشروبات خلال ساعتين.

رجل يزن 150 رطل يصل إلى هذا المستوى بشرب ستة مشروبات خلال ساعتين إلى ثلاث ساعات.

رجل يزن 200 رطل يصل إلى هذا المستوى بشرب ستة مشروبات في أقل من ساعة، وإذا شرب ببطء قد يحتاج إلى ثمانية أو تسعة مشروبات خلال ساعتين إلى ثلاث ساعات للوصول إلى هذا المستوى.

عند وصول تركيز الكحول في الدم إلى 0.12، قد يحدث التقيؤ، وهو رد فعل الجسم الأول ضد تسمم الكحول.

بعد ستة مشروبات، يرتفع تركيز الكحول في الدم وأعراض التسمم الشديد بسرعة.

عند تناول سبعة إلى ثمانية مشروبات، يصل تركيز الكحول في الدم إلى 0.15، وهو ما يعادل نصف باينت من الويسكي. في هذه المرحلة، يواجه معظم الأشخاص صعوبة في المشي بخط مستقيم.

بعد عشرة مشروبات، يصل تركيز الكحول في الدم إلى 0.2، وعند هذه المرحلة يعاني معظم الأشخاص من فقدان الوعي وعدم تذكر ما حدث، وقد يكون هذا المستوى مميتًا لدى الشباب.

بعد خمسة عشر مشروبًا، يصل تركيز الكحول في الدم إلى 0.3، ويصبح فقدان الوعي شبه حتمي.

بعد عشرين مشروبًا، يصل تركيز الكحول في الدم إلى 0.45، وهي جرعة تعتبر قاتلة للبالغين، وعادةً ما تحدث الوفاة نتيجة توقف القلب أو الجهاز التنفسي.

وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، يموت ستة أشخاص يوميًا في الولايات المتحدة بسبب تسمم الكحول، أي ما يقارب 2200 وفاة سنويًا.

بشكل عام، يؤدي تناول ثلاثة مشروبات أو أكثر إلى تأثيرات سلبية تتزايد مع زيادة الكمية وسرعة الشرب. قد لا يشعر الشخص بضعف قدراته بسبب شعوره بالنشوة، وهذا قد يكون أكثر وضوحًا لدى الرجال الأصغر وزنًا.

إذا كنت تقود مركبة، فإن الأدلة تشير بوضوح إلى أن عدم تناول الكحول أفضل للسلامة. كما تظهر الأبحاث أن خطورة الحوادث المميتة تزيد بشكل كبير عند تركيزات كحول في الدم أقل بكثير من الحد القانوني 0.08 في الولايات المتحدة.

تجدر الإشارة إلى أن غالبية حالات الاعتداء الجنسي تحدث عندما يكون أحد الطرفين أو كلاهما تحت تأثير الكحول، لذا فإن تناول أكثر من ثلاثة مشروبات في الأماكن العامة قد يجعلك عرضة لسلوكيات غير لائقة وضارة.

إذا لم تستطع الالتزام بتناول مشروبين فقط، فقد تحتاج إلى التفكير في وجود مشكلة في الشرب. حتى لو كنت تشرب بكثرة بشكل متقطع، فإن الرغبة الشديدة وعدم القدرة على التحكم في كمية الشرب من علامات الإدمان التي قد يغفل عنها الكثيرون.