النشاط البدني بعد العلاج يقلل خطر عودة السرطان ويزيد الطول المتوقع للحياة

أظهرت مراجعة علمية حديثة أن المرضى الذين مارسوا التمارين الهوائية بعد انتهاء علاج السرطان سجّلوا انخفاضاً نسبته 26% في خطر الوفاة الناجمة عن المرض، وانخفاضاً نسبته 18% في خطر الوفاة لأي سبب. وشملت هذه المراجعة نحو 8500 مشارك موزعين على 123 دراسة و21 تجربة سريرية.

نتائج محددة في معدلات الخطر

ووجد الباحثون أن ممارسة الرياضة بعد العلاج ارتبطت بتراجع نسبته 23% في خطر الوفاة الإجمالية، وانخفاض نسبته 17% في احتمال عودة السرطان قبل الوفاة. كما سُجّلت نسبة انخفاض بلغت 18% في الوفاة لأي سبب، و26% في الوفاة المباشرة بسبب السرطان.

ويُقدَّر أن السرطان يعاود الظهور لدى ما بين 20% و40% من المرضى، حتى بعد إتمام العلاج الكيميائي أو الاستئصال الجراحي للأورام.

آليات محتملة للتأثير الوقائي

ونُشرت المراجعة في "المجلة البريطانية للطب الرياضي"، وأشارت إلى أن التمارين قد تعزز قدرة الجسم على مقاومة السرطان عبر تحسين كفاءة الجهاز القلبي الوعائي، وتنشيط الخلايا المناعية، وتحسين تدفق الدم إلى الأورام.

كما أشارت إلى احتمال تأثير النشاط البدني في مستويات هرمونات مثل الإستروجين والتستوستيرون، وزيادة امتصاص العضلات للغلوكوز، ودعم عمليات إصلاح تلف الحمض النووي داخل الخلايا.

توزيع أنواع السرطان في الدراسات

وكان سرطان الثدي أكثر أنواع السرطان شيوعاً في الدراسات التي شملتها المراجعة، تلاه سرطان الأمعاء ثم سرطان البنكرياس.

وقالت ميشيل ميتشل، الرئيسة التنفيذية لمؤسسة "أبحاث السرطان في المملكة المتحدة": "الأدلة الجديدة تشير إلى أن التمارين قد تساعد المصابين بالسرطان على عيش حياة أطول وأكثر صحة"، مؤكدةً ضرورة توفير الدعم للمتعافين لممارسة النشاط البدني عند توفر الشروط الطبية المناسبة.

أنواع التمارين الموصى بها

وتشمل التمارين الهوائية: الهرولة، والجري، وركوب الدراجات، والسباحة، والرقص. أما تمارين القوة فتشمل رفع الأثقال، والقرفصاء، وتمارين الضغط.

غير أن القدرة على ممارسة الرياضة تتفاوت بين المرضى بحسب حالتهم الصحية العامة ونوع العلاج الذي خضعوا له، لذا يُوصى باستشارة الطبيب لتحديد الأنشطة الآمنة والمناسبة لكل حالة على حدة.