·
·
صحّة
يحذّر أطباء أميركيون من أن بعض المكملات الغذائية الشائعة، التي يقبل عليها الملايين لتحسين الذاكرة وزيادة التركيز، قد تحمل مخاطر غير متوقعة وتساهم في تسريع شيخوخة الدماغ.
الدكتور جيرولد فليشمان، طبيب الأعصاب في مستشفى ميدستار بجامعة جورج تاون، أوضح أن تناول العناصر الغذائية المعزولة بجرعات عالية قد يكون "أكثر ضررًا من نفعه"، مشيرًا إلى أن الأبحاث ما تزال محدودة في توثيق الآثار الجانبية طويلة المدى لهذه المكملات، رغم وجود مؤشرات تدعو إلى الحذر.
الأطباء شددوا على أن أفضل وسيلة لحماية الدماغ لا تتمثل في المكملات، بل في اتباع نمط حياة صحي يشمل التغذية المتوازنة، ممارسة الرياضة بانتظام، النوم الكافي، النشاط الاجتماعي، والانخراط في أنشطة ذهنية محفزة. وأكدوا أن المكملات يجب أن تُستخدم فقط عند وجود نقص مثبت عبر الفحوص الطبية وبعد استشارة الطبيب، إذ لا يوجد حتى الآن دليل موثوق يثبت فعالية "مكملات الدماغ" لدى الأشخاص الأصحاء.
