نقص فيتامينات A وC وE يهدد صحة العين ويسبب ضعف الرؤية

يؤدي نقص فيتامين A إلى صعوبة في الرؤية عند انخفاض الإضاءة، كما يطيل الوقت اللازم لتعافي العين من التعرض للضوء الساطع. وتشير أوكسانا كوزنتسوفا، طبيبة العيون، إلى أن هذا الفيتامين ضروري لوظيفة العين الطبيعية، وأن الإفراط في تناوله على شكل ريتينول قد يكون خطيراً على الجسم دون وصفة طبية.

وظائف مضادات الأكسدة في حماية الشبكية

وتتميز فيتامينات C وE بخصائص مضادة للأكسدة، وتشارك في حماية شبكية العين من الإجهاد التأكسدي. وتُدمج عادةً مع الزنك والنحاس واللوتين والزياكسانثين في تركيبات دوائية مخصصة لعلاج حالات محددة من أمراض العيون، وليس لتحسين الرؤية عموماً.

استخدام المكملات الدوائية وفق التشخيص الطبي

وتوضح كوزنتسوفا أن هذه التركيبات تُوصف حصراً للمرضى الذين شخصت إصابتهم بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر في مراحله المتوسطة. ولا تُعطى للأفراد الأصحاء إلا إذا استدعت حالتهم الصحية ذلك، بعد تقييم طبي دقيق.

العنبية الآسية ومركباتها الغذائية

وتذكر أن ثمار العنبية الآسية (عنب الغاب – Blueberry) تحتوي على فيتامينات C وE، وبكمية قليلة من البيتا كاروتين الذي يتحول في الجسم إلى فيتامين A، بالإضافة إلى الكاروتينات اللوتين والزياكسانثين. وهي غنية أيضاً بالأنثوسيانين، أصباغ نباتية مضادة للأكسدة تعطيها لونها الداكن.

لا يوجد مركب فيتامينات واحد مناسب للجميع

وتؤكد الطبيبة أن غياب مركب فيتامينات واحد يناسب جميع أنواع العيون يتطلب تحديد الحاجة إلى المكملات الغذائية وتركيبها وجرعتها من قبل الطبيب، مع مراعاة حالة العينين وأي نقص تشخيصي موثق. وتشير إلى أن المكملات لا تعالج مشكلات الرؤية الموجودة، وإنما قد تساهم في الوقاية أو التخفيف من تطور بعض الأمراض عند توافر العوامل المشتركة.

وتضيف: «عند تأكد وجود نقص، يمكن بل ينبغي تحت إشراف الطبيب تناول مكملات الفيتامينات. ولكن يجب أن نفهم أنها لن تعالج مشكلات الرؤية الموجودة. ويمكن في الوقت نفسه، أن يساهم نقص بعض الفيتامينات والعناصر الدقيقة، إلى جانب عوامل أخرى، في الإصابة ببعض أمراض العيون».

ويشمل النقص المذكور في التقرير ضعف الرؤية الليلية، وجفاف العين وإرهاقها، وتلف الشبكية، وإعتام عدسة العين.