صحّة
انقطاع الطمث قد يؤدي إلى مشاكل الأسنان
يمكن أن يكون لانخفاض هرمون الاستروجين خلال فترة سن اليأس تأثيرات ملحوظة على صحة فمك، حيث قد يتسبب في انخفاض كثافة العظام وإنتاج اللعاب، مما يؤثر بدوره على صحة الأسنان واللثة.
تعتبر الهبات الساخنة والتعرق الليلي من أبرز مشكلات سن اليأس، ولكن يجب أيضًا الانتباه لصحة الأسنان واللثة. "لا أدري إن كان الناس يدركون هذا الأمر"، يقول الدكتور توماس سوليتشيتو، رئيس قسم الطب الفموي في جامعة بنسلفانيا.
التغيرات الهرمونية، وخاصة انخفاض هرمون الاستروجين، يمكن أن تؤدي إلى تقليل كثافة العظام وإنتاج اللعاب، مما يؤثر سلبًا على اللثة والأسنان. تقول الدكتورة مايارا هيستر-كوكرل، طبيبة أسنان في جامعة تكساس الصحية في سان أنطونيو، إن بعض مشاكل الأسنان المتعلقة بالهرمونات قد تبدأ خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث، عندما تبدأ المبايض في إنتاج كميات أقل من الاستروجين.
تأثير انخفاض اللعاب على الفم
أحد أكبر المخاوف هو انخفاض كمية اللعاب، الذي وصفه سوليتشيتو بـ "أحد أهم السوائل في جسمنا". عندما يقل تدفق اللعاب، يمكن أن يؤدي ذلك إلى جفاف الفم، مما يزيد من خطر حدوث آلام في الفم، العدوى الفموية بالفطريات، والتسوس. كما تزداد هذه المخاطر عندما يتناول الأشخاص أدوية لارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري التي يمكن أن تسبب أيضًا جفاف الفم، كما تقول هيستر-كوكرل.
كما يعني انخفاض اللعاب انخفاضًا في الإنزيمات المضادة للبكتيريا والمعادن التي تقوي الأسنان، كما تضيف الدكتورة سالي كرام، طبيبة الأسنان في واشنطن العاصمة. "عندما يكون الفم جافًا، تتكاثر البكتيريا بشكل أكبر، مما يجعلك أكثر عرضة لتسوس الأسنان." وفي حالة تفاقم التسوس، قد يحدث فقدان للأسنان.
تدهور كثافة العظام وتراجع اللثة
يمكن أن يؤدي تدهور كثافة العظام وتراجع اللثة إلى تفاقم هذه المشكلات. يقول سوليتشيتو، إذا كانت التجويف الذي يحمل السن أقل كثافة، فإنه يصبح أكثر عرضة لفقدان العظام. كما يمكن أن يترك تراجع اللثة بعض أسطح الأسنان دون المينا الذي يحميها من التسوس.
تكون النساء في هذه المرحلة العمرية أيضًا أكثر عرضة للإصابة بمرض اللثة، حيث يتجمع اللويحات والبكتيريا تحت اللثة وحول الأسنان. تقول كرام، المتحدثة باسم الجمعية الأمريكية لطب الأسنان: "تبدأ أنسجة اللثة في الاحمرار والتورم، وتبدأ بالنزف وتبتعد عن الأسنان، مما يخلق فجوات أعمق حول الأسنان يصعب الحفاظ على نظافتها."
كيفية الحفاظ على صحة الفم خلال سن اليأس
لحماية فمك، يقول الخبراء إن الخطوة الأولى هي الحفاظ على نظافة الفم والتغذية الجيدة. تناول نظام غذائي متوازن منخفض السكر وغني بالأطعمة الغنية بالكالسيوم. نظف أسنانك بعناية باستخدام معجون الأسنان بالفلورايد مرتين على الأقل يوميًا واستخدم خيط الأسنان بانتظام.
تقول كرام: "يمكن أن يكون فرشاة الأسنان الكهربائية أكثر فعالية من الفرشاة اليدوية." كما يجب زيارة طبيب الأسنان بانتظام وطلب التوجيه حول كيفية تحسين روتين العناية بالفم إذا لزم الأمر.
ينبغي أيضًا مناقشة مع طبيب الأسنان ما إذا كنت بحاجة إلى زيارات أكثر من مرتين في السنة، بالإضافة إلى التفكير في علاجات الفلورايد في العيادة لتقوية سطح الأسنان ومعجون الأسنان ذو الفلورايد العالي الموصوف.
في المنزل، يعتبر علاج جفاف الفم أولوية. لذا، حافظ على ترطيب جسمك جيدًا. تقول كرام: "من المحتمل أن معظمنا لا يشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم." يمكن أيضًا استخدام بخاخات جفاف الفم، أو الحلوى، أو المحاليل المخصصة لجفاف الفم المتاحة دون وصفة طبية. في الحالات الشديدة، يمكن سؤال طبيب الأسنان عن الأدوية الموصوفة التي تزيد من كمية اللعاب في الفم، على الرغم من أنها قد تأتي مع بعض الآثار الجانبية. هناك أيضًا أدوية موصوفة لمتلازمة حرق الفم.
"القاعدة الأساسية"، تقول كرام، "هي أن معظم المشكلات الفموية خلال سن اليأس يمكن الوقاية منها تمامًا من خلال الانتباه، والاهتمام الجيد بأسنانك في المنزل، وزيارة طبيب الأسنان بانتظام."
