Исследование выявило скрытую причину гипертонии

Недавнее научное исследование установило, что систематическое потребление фруктовых соков и напитков с сахаром в детском возрасте увеличивает вероятность развития повышенного артериального давления в период зрелости.

В ходе работы ученые проанализировали данные более 25 тысяч участников, которых наблюдали на протяжении 25 лет. Респонденты регулярно предоставляли информацию о своем рационе, включая употребление газированных напитков, спортивных напитков, соков и свежих фруктов.

Результаты показали, что у лиц, ежедневно потреблявших не менее двух порций сладких напитков, риск возникновения гипертонии был на 52% выше по сравнению с теми, кто употреблял такие напитки менее трех раз в неделю. При этом каждая дополнительная порция газированных напитков в день увеличивала риск на 23%, а спортивных напитков — на 36%.

Особое внимание исследователи уделили натуральным сокам. Выяснилось, что у людей, употреблявших не менее полутора порций таких соков ежедневно, вероятность развития гипертонии повышалась на 35%. Особенно выражена была связь с апельсиновым соком: каждая дополнительная порция в день ассоциировалась с ростом риска на 20%.

В противоположность этому, употребление цельных фруктов не демонстрировало аналогичного негативного влияния. Более того, ученые подсчитали, что замена одной порции сладких напитков в день на свежие фрукты способна снизить риск гипертонии на 22%, а замена сока на фрукты — на 19%.

Авторы исследования подчеркнули, что для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы необходимо отдавать предпочтение цельным фруктам и умеренному потреблению как подслащенных напитков, так и натуральных соков.