Luke Shaw dévoile les rituels en vestiaire lors des jours de match

Le défenseur de Manchester United, Luke Shaw, a offert un aperçu rare des coulisses du vestiaire lors des journées de match.

Avant le match

Dans une longue interview accordée aux médias du club, Shaw a détaillé chaque étape de sa routine le jour du match, depuis le lever du soleil jusqu’à la récupération après la rencontre.

Il a expliqué que son réveil est généralement accompagné d’un mélange d’excitation et de nervosité. La nervosité provient de son intense volonté de gagner, tandis que l’excitation vient de la joie simple de pratiquer son sport. Le latéral gauche a insisté sur le fait que cette énergie est positive et qu’elle le motive depuis ses douze années passées au club.

Interrogé sur son repas d’avant-match, il a répondu : « Ça varie. Parfois, cela dépend aussi de l’heure du match. S’il s’agit d’un match en soirée, je mange généralement des pâtes au pesto avec du poulet. »

Il a précisé que l’équipe se réunit ensuite, dans une ambiance généralement détendue et joyeuse.

« Pour être honnête, c’est assez calme. Nous arrivons assez tôt avant le coup d’envoi, environ trois heures et demie avant le match. Quand on arrive, l’ambiance est plutôt relax. Tout le monde est détendu, on discute normalement. La concentration arrive plus tard, après une petite réunion à Carrington avant de partir. Puis, une fois dans le bus, c’est là que la concentration change. »

Shaw a reconnu qu’Old Trafford représente un refuge, forgé par des années passées à jouer devant les supporters locaux.

« Oui, c’est ça. Ça aide aussi de savoir qu’on est à domicile avec 70 000 fans derrière nous, qui nous encouragent, ce qui nous donne beaucoup d’énergie. Voir leur passion nous pousse vraiment, cela nous a aidés dans de nombreux matchs depuis que je suis ici. Nous sommes très chanceux, déjà de pouvoir jouer à Old Trafford. Pouvoir l’appeler notre maison, c’est un sentiment très spécial. »

Il a ajouté : « C’est fou et ça montre le soutien dont on bénéficie. C’est le meilleur public au monde. À domicile comme à l’extérieur, ils sont toujours là, toujours à nous pousser. Comme vous l’avez mentionné, les fans qui viennent si tôt pour nous voir descendre du bus, c’est un sentiment très spécial et un honneur d’être dans un club comme Manchester United. »

Sur ce qui se passe depuis l’arrivée des joueurs au stade jusqu’à l’échauffement, Shaw a expliqué : « On descend du bus, on entre dans le vestiaire, puis on a quelques minutes pour préparer nos affaires. Ensuite, l’entraîneur parle, c’est une petite réunion pour aborder les derniers détails. Après cela, on se prépare pour l’échauffement. »

« J’ai toujours à peu près la même routine. Je commence par un massage sur les tables, puis je vais dans une autre zone du vestiaire où il y a un tapis au sol. Je fais du foam roller, des étirements, c’est une routine assez longue. »

« S’il y a le temps, je fais un dernier étirement avec un kiné, j’adore ça. C’est ma routine, et une fois terminée, je suis prêt pour l’échauffement. »

Le joueur de 30 ans a indiqué que les deux coéquipiers avec lesquels il est le plus souvent assis sont Noussair Mazraoui et Harry Maguire.

Pendant et après le match

Shaw a aussi révélé qu’une cloche retentit pour signaler le début de l’échauffement. Il applique ensuite un spray chauffant pour stimuler ses muscles avant de rejoindre le cercle d’équipe avec ses coéquipiers et le staff.

« Bien sûr, tout le monde participe au cercle. Ce n’est pas seulement pour les titulaires. C’est pour toute l’équipe. Comme je l’ai dit, ce n’est pas uniquement pour ceux sur le banc, mais aussi pour ceux qui ne font pas partie du groupe. C’est pour tout le personnel autour du vestiaire. »

« Nous sommes tous ensemble et nous voulons la même chose : gagner le match. Il faut tout le monde, pas seulement les onze joueurs sur le terrain. »

À propos de la sortie sur la pelouse d’Old Trafford comble, Shaw a confié : « C’est un sentiment très spécial, indescriptible. Ça vous fait réaliser la chance que vous avez de jouer pour ce club. Pas seulement en entrant sur le terrain, mais même parfois quand on passe devant le stade la nuit en allant en ville. On regarde ça et on se dit à quel point on est chanceux. »

« Des millions de personnes dans le monde aimeraient être à ma place, et je suis l’un des chanceux à pouvoir faire ça semaine après semaine. C’est un vrai privilège, et comme je l’ai dit, le sentiment en entrant sur le terrain est toujours le même. C’est incroyable, et parfois on pense à quel point on est chanceux d’être dans cette position. »

« C’est un honneur de pouvoir faire ça et de porter ce maillot. »

Il a poursuivi : « Oui, c’est incroyable. J’ai parlé plus tôt de leur soutien, ils sont incroyables, à domicile comme à l’extérieur. Bien sûr, il y a toujours un sentiment particulier à domicile, surtout cette saison avec les drapeaux et tout ça. Ils apportent tellement de passion et d’énergie, ça nous traverse vraiment. On le ressent et ça nous aide beaucoup sur le terrain. »

L’international anglais a insisté sur le fait que les matchs contre des rivaux comme Arsenal, Liverpool ou Manchester City sont plus intenses en raison de l’atmosphère et de la rivalité.

Il a cité la victoire à domicile contre Manchester City plus tôt dans la saison comme « l’une des meilleures ambiances » qu’il ait jamais vécues au Théâtre des Rêves.

Shaw a précisé que même si sa famille et ses amis viennent souvent le voir jouer, il interagit rarement avec eux avant les rencontres, car il est entièrement concentré sur sa performance. Ce n’est qu’après le coup de sifflet final qu’il prend le temps de les saluer dans les tribunes.

Interrogé sur ce qu’il fait après les matchs, il a déclaré : « Après le match, je fais toujours un massage de récupération. Parfois, je prends un bain glacé, puis je rentre à la maison. Mes soirées sont très différentes de ce qu’elles étaient il y a cinq ou dix ans ! J’ai une maison très animée maintenant, avec quatre enfants, donc je n’ai pas beaucoup de temps libre, à part jouer et m’amuser avec eux. »

« Je pense que surtout après une belle victoire, pouvoir en profiter avec mes enfants et ma famille, c’est vraiment spécial. »

Et si Manchester United joue un samedi ? Il a avoué qu’il regarde alors Match of the Day, pour revoir la prestation de son équipe et voir ce que les autres ont fait.