صحّة
إكليل الجبل أو الروزماري.. تعرفوا إلى فوائده العلاجية والجمالية
NULL
نبات إكليل الجبل عضو في عائلة النعناع Lamiaceae، يعود أصل هذه النباتات الخشبية المعمرة إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط، حيث تم استخدامها كغذاء ودواء لعدة قرون.
\nعادةً ما يتم تحضير اكليل الجبل كعشب كامل مجفف أو مستخلص مسحوق جاف، بينما شاي اكليل الجبل والمستخلصات السائلة منه مصنوعة من الأوراق الطازجة أو المجففة.
فوائدها واستخداماتها سُجلت عبر العصور، استخدم اكليل الجبل تقليدياً للمساعدة في تخفيف آلام العضلات وتحسين الذاكرة وتعزيز جهاز المناعة والدورة الدموية وتعزيز نمو الشعر.
\nفوائد اكليل الجبل
\nمصدر غني لمضادات الأكسدة ومضادات الإلتهاب
\nيعتبر إكليل الجبل مصدراً غنياً لمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للإلتهابات، والتي يُعتقد أنها تساعد في تعزيز جهاز المناعة وتحسين الدورة الدموية. فقد أظهرت الدراسات أن إكليل الجبل غني بمضادات الأكسدة التي تلعب دوراً مهماً في تحييد الجسيمات الضارة التي تسمى الجذور الحرة.
\nتحسين عملية الهضم
\nغالباً ما يستخدم إكليل الجبل للمساعدة في علاج عسر الهضم. لكن، تجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد حالياً أي دليل علمي مفيد لدعم هذا الإدعاء.
\nتقوية الذاكرة وتحسين المزاج
\nوفقاً للأبحاث التي أجريت في التطورات العلاجية في علم الأدوية النفسية، فإن الرائحة من إكليل الجبل يمكن أن تحسّن تركيز الشخص وأدائه وسرعته ودقته، وبدرجة أقل، مزاجه، كما أنه يفيد في تقوية الذاكرة وتحسين التركيز.
\nالحماية العصبية
\nوجد العلماء أن إكليل الجبل قد يكون مفيداً أيضاً للعقل. يحتوي إكليل الجبل على عنصر يسمّى حمض الكرنوسيك، والذي يمكنه مقاومة الضرر الذي تسببه الجذور الحرة في الدماغ.
\nكما حددت بعض الدراسات التي أجريت على الفئران، أن إكليل الجبل قد يكون مفيداً للأشخاص الذين تعرضوا لسكتة دماغية. ويمكن أن يحمي من تلف الدماغ وقد يحسن من عملية التعافي.
\nاقترحت بعض الدراسات، أنّ إكليل الجبل قد يساعد بشكل كبير في منع شيخوخة الدماغ. أظهرت بعض الأبحاث، أن لإكليل الجبل قدرة علاجية على الوقاية من مرض الزهايمر، ولكن هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات.
\nإبطاء السرطان
\nوجدت الأبحاث المنشورة في تقارير علم الأورام، أن مستخلص إكليل الجبل الإيثانولي الخامRO، يبطئ انتشار سرطان الدم وخلايا سرطان الثدي البشرية.
\nوقد خلُصت دراسة أخرى، نُشرت في Bioscience ، Biotechnology and BiochemistryTrusted Source، إلى أن إكليل الجبل قد يكون مفيداً كعامل مضاد للإلتهابات ومضاد للأورام.
\nكما كشف تقرير نُشر في مجلة Food Science، أنّ إضافة مستخلص إكليل الجبل إلى اللحم المفروم يقلل من تكوين العوامل المسببة للسرطان والتي يمكن أن تتطور أثناء الطهي.
\nالحماية ضد الضمور البقعي
\nدراسة نشرت في مجلة Investigative Ophthalmology & Visual Science، كشفت أن حمض الكرنوزيك، وهو مكون رئيسي في إكليل الجبل، يمكن أن يعزز صحة العين بشكل كبير.
\nأضرار اكليل الجبل
\nعادةً ما يكون إكليل الجبل آمناً عند تناوله بجرعات منخفضة. لكن، يمكن أن تؤدي الجرعات الكبيرة منه إلى آثار جانبية خطيرة، على الرغم من أن هذا نادر الحدوث.
\nآثار جانبية
\nالتقيؤ.
\nحدوث تشنجات.
\nحدوث غيبوبة.
\nوذمة رئوية، أي سائل في الرئتين.
\nيشجع على نزيف الحيض.
قد يسبب الإجهاض.
\nتفاعل مع الأدوية
\nالأدوية المضادة للتخثر: تشمل الأدوية المسيلة للدم.
\nمثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين: التي تستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
\nمدرات البول.
\nالليثيوم: الذي يستخدم لعلاج نوبات الهوس الإكتئابي.
\nتحذيرات عن اكليل الجبل
\nيحتوي إكليل الجبل على خصائص مولّدة للصرع وقد تسبب نوبات. كما قد يسبب إكليل الجبل التهاب الجلد التماسي التحسسي، على الرغم من أنه لا يعتبر بشكل عام من مسببات الحساسية البشرية. وقد يؤدي تناول كميات كبيرة منه إلى تهيج المعدة والأمعاء وتلف الكلى.
\nمن جهة أخرى، يجب على المرأة الحامل تجنب تناول اكليل الجبل لأنه قد يسبب الإجهاض ولا توجد أي معلومات عن فوائده للحوامل أو للأطفال أو للرضاعة الطبيعية.
\nإكليل الجبل للشعر
\nلا تقتصر فوائد إكليل الجبل على الصحة فقط ولا استخداماته في الطهي فقط، بل تخطت فوائده الصحية لتشمل فوائد جمالية واستخدامات في أدوات العناية وصناعة العطور.
\nزيت اكليل الجبل
\nكثيراً ما يوجد إكليل الجبل، مثل الزعتر والنعناع والقرفة، في شكل زيت عطري. والزيوت الأساسية هي مستخلصات مركّزة للغاية ومقطّرة من المركبات النباتية المتطايرة، تستخدم في الطهي والتنظيف والتجميل والصحة. وزيت إكليل الجبل العطري من الأنواع الشائعة التي يمكنك شراؤها واستخدامها كعلاج منزلي.
\nإكليل الجبل للشعر
\nاكتشف في السنوات الأخيرة، أن زيت إكليل الجبل قد يكون مفيداً لنمو الشعر. يقول البعض أنه يمكن أن يساعد على منع تساقط الشعر، مشيرين إلى استخدام هذه العشبة في ثقافات شعوب منطقة البحر الأبيض المتوسط في غسول الشعر، لمئات السنين كدليل داعم.
\nقد تأتي فكرة أن زيت إكليل الجبل يشجع نمو الشعر من الفوائد الصحية الأساسية له:
\nيعمل زيت إكليل الجبل على تقوية الدورة الدموية، ونتيجة لذلك، يمكن أن يمنع تجويع بصيلات الشعر من إمدادات الدم.
\nيستخدم زيت إكليل الجبل لمنع الشيب المبكر والقشرة.
\nقد يساعد على محاربة جفاف فروة الرأس أو حدوث الحكة فيها.
\nبالإضافة إلى ذلك، قد يفيد إكليل الجبل الأنسجة العصبية. حمض الكارنوسيك عنصر نشط فيها، يعالج الأنسجة وتلف الأعصاب، وقد تؤدي هذه القدرة على شفاء النهايات العصبية إلى تجديد أعصاب فروة الرأس أيضاً، مما قد يؤدي بدوره إلى استعادة نمو الشعر.
\nكيفية استخدام اكليل الجبل للشعر
\nأدناه بعض الطرق لاستخدام زيت إكليل الجبل كمقوٍ للشعر. يمكن استخدام أيٍ من هذه العلاجات مرة أو مرتين في الأسبوع.
\nالتدليك بإكليل الجبل مباشرة في فروة الرأس
\nخذ حوالي 5 قطرات من زيت إكليل الجبل وقم بتدليك فروة رأسك بالتساوي بعد الإستحمام. امزجه مع زيت آخر مثل زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند. يمكنك عدم غسل شعرك بعد ذلك، أو يمكنك غسله بعد 15 دقيقة.
\nمزج إكليل الجبل مع الشامبو
\nيمكن أن ينطبق هذا أيضاً على البلسم أو الكريمات. يمكنك إضافة 2 إلى 3 قطرات مباشرة إلى أي منتج للشعر قبل الإستخدام.
\nتم استخدام اكليل الجبل عبر العصور في الطهي وفي الإستخدامات الجمالية وخاصةً لتعزيز نمو الشعر. تشير التجارب العلمية إلى أن زيت اكليل الجبل يحمي من تساقط الشعر، خاصةً تلك المتعلقة بالصلع النمطي عند الذكور أو الإناث.
